Momentos de dificuldades

Nos momentos de dificuldades,
não se abata,
nem se julgue derrotado.
Pelo contrário,
estimule-se com a certeza
de que todo percalço
surge para nos fortalecer.
Até porque ,

altos e baixos,
alegrias e tristezas,
ganhos e perdas,
entusiasmo e decepção
são peças

desse grande jogo
chamado Vida.
Reconhecer que temos dificuldades,
e aprender com elas é
uma tarefa nada fácil

para o nosso

"EGO"
mas tão necessária,
para evoluir!

Você consegue automotivar-se nos momentos de dificuldades?

Liberdade no relacionamento

Dois jovens gostavam de passear no parque florestal da sua cidade.
Uma tarde foram surpreendidos por um lindo canto de pássaro,
ele era mais bonito que seu canto.
Os jovens seduzidos pela sua beleza o aprisionaram numa gaiola.
Os dias foram se passando, e o lindo pássaro parou de cantar,
ficou triste e doente.
Os jovens percebendo a sua melancolia,
ficaram arrependidos e devolveram-no ao parque.
O pássaro também arrependido nunca mais se aproximou dos jovens.
Assim é a vida,

há leis na natureza e no amor,
e o desrespeito a elas, acarreta conseqüências.
O pássaro sentindo-se preso,
perdera o que tinha de mais valioso,
seu canto e sua beleza!!
Assim também acontece com os seres humanos
quando a relação de amor se transforma em ditadura.
Quando um obedece às exigências do outro
e renuncia à sua liberdade,
modificando seu modo espontâneo de ser.
Fica esperando autorização para passear, de como se vestir,
quais a amigas que servem para se ter uma boa amizade.....
deixando de ser assim ela mesma!!
Acaba não se reconhecendo mais...
porque na ânsia de agradar o parceiro,
perdeu a sua autonomia, a sua individualidade.
Vamos admitir que a causa é nobre, porém o resultado é trágico e destruidor.
Quando se fica submissa ao outro,

já deixou de ser amor para ser uma prisão.
Os pássaro presos não são amados,
são apenas objetos de satisfação de quem os prende.
Mulheres amarradas por namorados ciumentos,
possessivos ou violentos estão na mesma situação.
Quando um homem impõe condições a companheira,
não a ama,
a tiraniza
e a mulher submissa deixa
de amar para temer.
Amor ou tirania?
Os dois não combinam.

É preciso negociar, até com discussões

para manter a liberdade em um relacionamento?

Reflexão para o fim de semana!

Tu escolhes,

atrais,

buscas,

expulsas

e modifica

tudo o que

te rodeia.

Chico Xavier

A força das palavras

Parece incrível, mas é verdade.
As palavras tem muita força, e são mais importantes do que possam parecer.
Somos muito descuidados com o uso das palavras.
Pare um minuto.... e reflita

sobre a qualidade das palavras

que você disse durante o dia de hoje!!
Analise se foram palavras de carinho ou de irritação,

palavras que apoiaram ou ridicularizaram.
Veja se o que prevaleceu foram expressões de amor e respeito ao próximo

ou frases rudes e mal construídas,

proveniente muitas vezes, da intolerância com as coisas pequenas.
As palavras tem muita força tanto para construir como para destruir,

para salvar e para ferir.
Uma palavra pode marcar alguém para o resto da vida.
Evite os termos impróprios e pesados,
até porque tudo o que se diz não se retira e o que se ouve não se esquece.
Adote, portanto um vocabulário otimista

e verá a docilidade se propagar facilmente.
Use a palavra para edificar, não para destruir,

para apaziguar, não para ferir,

para valorizar, não para diminuir.
Palavras são como sementes;

quando pronunciadas, são plantadas na mente

e adquirem vida própria.
Criam raízes, crescem e produzem frutos da mesma espécie.
Somos responsáveis portanto pela qualidade das nossas colheitas,
querendo ou não, colhemos os frutos das palavras que emitimos.
Assim, caso queira atrair o Bem,

é bom no Bem pensar

e boas palavras articular.


Você costuma "rasgar" o verbo quando se irrita ?

Auto confiança

Tem situações na vida que são desagradáveis!!
Está ali na sua frente,

aquela sensação de desconforto enorme
e você vai levando...
empurrando..empurrando....
e fica no amém, ou seja na queixa e lamúria!
O interessante é que não
tomamos nenhuma atitude de resolução,

mesmo quando algo já está insuportável.
Colocamos a culpa nas pessoas , na política,

no governo, em Deus...e vamos
levando, não investigando, qual a razão da não resolução!
No fundo, no fundo,

sem se dar conta,

aquela situação desconfortável de alguma forma
é favorável...
Com certeza!!
Tem-se ganhos muito maiores que as perdas e aí
que mora o perigo, nós vamos valorizando o sofrimento e o desconforto!!
Na verdade o que nós queremos é garantias,

mesmo que seja
à custa do desconforto.
O que falta para tomarmos uma atitude para sair do desconforto,
ou resolver uma questão

ou encerrar uma situação

ou abrir outra?
É a autoconfiança.
Na verdade você não confia

na sua força interna, na sua capacidade,
se não tem essa força ainda, não tome nenhuma atitude,

porque é preciso da
autoconfiança para essa troca.
A boa noticia é que a auto confiança pode se aprender e exercitar.

Como adquirir?
Elevar o pensamento à visão de que tudo é para o seu bem,
se tudo é para o seu bem você se acalma,
e investiga.
O que tenho que aprender com essa situação?
O que a vida quer me ensinar?
A auto confiança é uma questão de sobrevivência,

baseia-se no autoconhecimento,

onde se é capaz de reconhecer os pontos fracos

para poder transformá-los e os

pontos fortes para aprimorá-los.

Estamos aprendendo a viver,
é uma tarefa diária saber como e porque agimos.

Vamos aprender a olhar a vida?

Armário das emoções!!

Você costuma guardar um monte de coisas

velhas que não usa mais?
E não consegue se desfazer?
Que tal praticar a terapia do armário?
Arrumar o armário significa

livrar-se de tudo aquilo que não se gosta,

não serve mais, não te favorece,

e não é mais reflexo da sua imagem.
A idéia de guardar, de manter coisas

que já não se usa,

revela uma dificuldade de renovar

também as emoções.
Arrume seu armário!!
Dê um destino para as coisas que não usa mais,
que já ficou velho,

ou que foram guardadas para um dia usar..

e que hoje já não tem mais utilidade.
Arrume o armário e mantenha

apenas o que você usa e gosta.
Fique leve!!
Pronta para novas cores!!

Você sente este impulso de guardar tudo?

Agir é construir..

Você conduz a sua vida muito mais baseado
em reações do que em ações?
Dá para entender...
querer ficar na comodismo,
para garantir o que se tem,
ainda que seja pouco
ao invés de ir em frente
promovendo as mudanças necessárias...

é uma escolha.
Na vida existe apenas uma constante,
o estado de mudança.
Assim a sua vida vai mudar,
quer você queira ou não,
mas você pode exercer influências positivas
nas suas decisões.
Planejando a sua vida!
Se você não faz um planejamento do que se quer
provavelmente terá algo muito diferente do que espera receber.
Quando você não faz planejamento ou não tem um objetivo,
corre-se um risco enorme...
deixar-se levar pelo que acontece é

deixar o que é IMPORTANTE na sua vida de lado,
é ficar só na reação, tentando consertar, ao invés de construir.
O planejamento permite você agir, permite você
tomar as rédeas da sua vida.
No reagir somos empurrados pelas circunstância da vida, no agir assumimos a responsabilidade pela própria existência
e ganhamos a liberdade!!

Você age ou reage?

Tenha esperança!!

Pense positivo.
Creia no êxito de seus objetivos e não se decepcione
se não os alcançar.
Mesmo de uma experiência difícil tira-se uma boa lição.
Mantenha acesa a chama da energia

e invista-a em outras metas e outras pessoas.
Não desanime se as coisas não derem certo.
As próximas darão.
É assim na escola da vida.
Procure investigar o que deu errado.
Quem sabe você encontra alguma resposta importante
que ajudará a reformular suas atitudes de acordo com o que almeja.

Você alimenta sua mente com coisas boas?

Fim de semana com gosto de férias!!

Saia da rotina, prove novos ares, novos sabores,novas sensações!!
Verão agita as pessoas?
Você sente isso?

"Qual programa de final de semana deixa você mais feliz?"

Organização

Tem gente que não encontra nada do que procura, tamanha confusão!!
Enquanto existem pessoas
que ficam irritadas com qualquer coisa fora do lugar.
Na real, organizar o espaço que trabalhamos ou moramos
é importante, mas sem exageros,
porque ficar neurótico com arrumação também
não é nada saudável.

E você como é?
Organiza tudo
ou conta com a ajuda de São Longuinho
quando quer
achar alguma coisa

Amor e liberdade

O HOMEM AMADO

EU O QUERO

LIVRE......

ATÉ DE MIM.

Amor e liberdade caminham juntos.

A melhor forma de ter amor é dar amor...

dar-lhe asas para voar!!

Se não o pertubar ele seguirá seu curso naturalmente....

O amor não é limitado, o amor é fonte.

ame simplesmente,

sem nada esperar, sem nada cobrar....

É desta forma que o amor cresce, floresce,

e sua alma resplandece.

Para você, qual a pior forma de amar?

Alimentação inteligente

Você sabia que através de uma alimentação inteligente

podemos controlar nosso humor?
Estudos mostram que muitas pessoas apresentam distúrbios emocionais
apenas porque se alimentam mal.
A explicação para esse envolvimento de nossas emoções é científica;
dentro de nós há um laboratório bioquímica, capaz de alterar a produção dos neurotransmissores,

substância responsável pelas nossas sensações.
Há uma série de alimentos que podem contribuir para melhorar o humor,
porque estimulam a produção dos neurotransmissores,

trazendo boas sensações.
Pois é,
você pode melhorar seu astral comendo alimentos corretos.
Planejar o que se come e escolher certo os alimentos

é a receita para controlar as mudanças de humor...

que todos estamos sujeitos.

Por exemplo: se o desânimo está ameaçando seu dia

procure comer salmão, atum ou sardinha.

Estes alimentos são ricos
em substâncias para combater a depressão.
Algumas dicas de alguns alimentos para o seu bom humor:
irritação - alface, maracujá
ansiedade - banana, ovos, maça, cereais integrais.
tristeza - mel , salmão, brócolis,
cansaço - peixes e frutos do mar
stress- castanha do Pará, nozes, castanhas, chocolate, chá verde.
depressão - linhaça, peixes, pimenta, folhas verde-escuras, cereais integrais,evitar doces
Medo - lentilha, beber mais água
insônia - abacate
Para temperar com alegria o seu dia, procure não

ficar mais do que 4 horas em jejum,
ficar todo esse tempo, reduz níveis de glicose no cérebro

e faz com que aquela "nuvenzinha carregada"
estacione sobre você.
Lembre- se , alimentos e sensações

caminham juntos com os seres humanos.

Como está o seu humor hoje?