Um feliz Carnaval

Carnaval está aí.....

A festa mais popular do Brasil!!

Para alguns é agito, curtição, folia

para outros é descanso

ou fuga para um lugar tranquilo.

Seja qual for a sua relação com o Carnaval

o importante é aproveitar seus dias de folga

para fazer o que te deixa feliz!!!

Bom carnaval !!

Cuide com carinho de suas fantasias!

Os poderes de um Banho

O convite hoje é para tomar um banho gostoso..

daqueles que você não se dá há muito tempo.

O banho é o momento único do dia,

é muito mais que uma rotina

é o instante em que merecemos uma pausa,

uma atenção e um tratamento especial

conciliando corpo e alma.

O simples gesto de entrar no chuveiro

para tomar banho é,

igualmente, uma forma de terapia.

Representa muito mais do que um simples hábito de limpeza,

revitaliza quando estamos cansados

ou ainda relaxa quando estamos estressados.

Na banheira ou na ducha,

não importa, prepare-se para aproveitar

ao máximo o contato com você neste momento.

Aprenda a transformar esses momentos em que está sozinho

em total curtição,

converse com você mesmo,

reflita, cante, massageie seu corpo..
A idéia é de estar consciente do momento presente,
e olhar-se em profundidade..

Ao terminar o banho,
sua mente deve estar

tão tranqüila e leve quanto seu corpo..

Como é o banho para você?

Reflexão para o fim de semana

Toda manhã, na África, uma gazela acorda.
Ela sabe que deverá correr mais rápido do que o leão ou morrerá.

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Toda manhã, na África, um leão acorda.
Ele sabe que deverá correr mais rápido

do que a gazela ou morrerá de fome.

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Quando o sol surge no horizonte,

não importa se você é leão ou gazela.

É melhor que comece a correr!
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A crise exige prudência

entretanto não deixe que a especulação

e as informações sobre o mundo o paralise de medo.

Que tal ao invés de cultivar o medo do desemprego,

transformá-lo em desafio

para trabalhar

de maneira mais eficiente e eficaz?

Lembranças Gostosas

Quando em silêncio fecho os olhos,

percebo que,dentro de mim existe um mundo vivo,

cheio de cores, sabores e cheiros.

Revejo pessoas conhecidas,

pessoas amadas

e pessoas que já não fazem parte do meu cenário.

Posso ver minha mãe fritando bolinhos,

fazendo um pão-de-ló,

meu pai trazendo no final do seu dia de trabalho

as guloseimas tão esperada por nós.
Pura alegria!!

Sinto o cheiro, os barulhos, os enfeites,

as toalhinhas brancas de crochê

branquinhas e engomadas sobre os movéis.

Tudo parece tão real

e me pergunto, que mágica é essa

que consegue nos retirar de um tempo

e nos faz viajar por qualquer outro,

nos fazendo sentir as mesmas emoções,

as mesmas sensações que pareciam estar

enterradas no passado?

Talvez essa mágica seja um remédio que a vida nos oferece

para que curemos mágoas antigas, medos, regras e modelos

que pareciam estar grudados em nossa alma.

Assim, posso conversar com a criança que fui

e acolhê-la com amor,

compreender os motivos que a fizeram assustada e insegura,
para que agora já adulta apague esses medos e essa insegurança.

Posso conversar com a Jovem que fez escolhas que não queria,
e descobrir as lições que a vida lhe ensinou,

para que a frustração se transforme em sabedoria

e as culpas dos fracassos
cedam lugar à vontade de acertar.

Descobri que posso reinventar, não só o meu presente,
mas também o meu passado,

pois posso visitar esse mundo "distante"

e enxergá-lo com novos olhos;

senti-lo agora com maturidade;
compreendê-lo com mais generosidade e menor rigor.

Convido vocês para que façam essa viagem maravilhosa

e revejam todos os momentos que marcaram o coração,

para que a vida não fique tão pesada,
e também para que possamos

reaprender a dançar com a vida,

do mesmo modo que fazíamos,

quando éramos crianças.

A Saudade é a maior prova

que o passado valeu a pena!!

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Sentimento de Mágoa

Queremos que os outros nos amem
nos aceitem, nos respeitem, nos aprovem,
nos valorizem....

Não deixa de ser um padrão de pensamento de que:

"Todas as pessoas devem assumir as minhas necessidades"

E quando isso não
acontece, fica-se magoado, decepcionado
arrasado, culpando o outro por estar assim.
Passa-se a odiar quem foi insensível
com você.

Pensando bem, o outro não é culpado de nada!!
Ele apenas não correspondeu às suas expectativas,

não doou o que você achava que merecia,

não se comportou do modo que você queria,

não foi a pessoa que você esperava.
Ele simplesmente foi a pessoa que é,

e não
o que você queria que tivesse sido.

Não existe o certo ou errado,
existe o que é melhor para cada um.
É bom saber respeitar o direito das outras pessoas

de fazerem aquilo que elas acreditam

ser o melhor no momento delas,

na fase da vida que estão.

Você se decepcionou sozinho,
ignorando o direito das pessoas serem o que são.
Então você é responsável pelo que está sentindo.

Temos a tendência de continuar a ver a vida
de uma forma infantil esperando

que os outros pensem como a gente,

pensem em nossas necessidades,
e ainda por cima que se responsabilizem por nós.

Precisará mudar esta atitude mental
para
'Todos tem o direito de sentir e agirem como quiserem"

Dessa forma, você irá perceber que
o que provocou o sentimento de mágoa
foi a forma de como você pensou
e o tipo de pensamento que você deu crédito.

Se você se amar, se respeitar, se valorizar
sentir-se útil e amado por você mesmo,

não será qualquer fator externo

que fará você entrar neste sentimento de mágoa.
Não precisará do outro para te sustentar
afetivamente.

A mudança dos seus padrões de pensamentos
negativos promove o seu equilibrio mental, emocional e espiritual

Você está neste mundo para cuidar de você!!

A importância do Entusiasmo

Você sabia que a palavra Entusiasmo vem do

grego "En teos" e significa ter "Deus em você ",

ser possuidor do tônus vital, de energia.

As pessoas entusiastas estão sempre prontas

a fazer algo novo e excitante,

elas tem um brilho pessoal contagiante.

Acredita em si e na sua capacidade de transformar as coisas,

de fazer dar certo!

Entusiasmo está ligado a auto estima,

a alegria, motivação...e nos ajuda a enfrentar com serenidade

as dificuldades naturais do dia a dia,

além de nos proteger do baixa-astral e do pessimismo.

O entusiasmo deve estar presente em nosso coração,

em nossa vida afetiva, familiar, social e profissional.

Todos nós temos a capacidade de ter ou recuperar esse potencial.

Quando ele esfria ,

tornamo-nos frágeis e aí precisamos de imediato injetá-lo em nossa vida,

em nossas ações, em nosso comportamento.

A rotina é um verdadeiro balde de água fria

capaz de acabar com qualquer entusiasmo...portanto abra a mente

para as novidades, lugares novos, relações verdadeiras,

amigos novos, livros,músicas, atividades físicas,

valorize mais o que sente,

sinta mais a vida...

aprenda algo novo,

atualize-se.

Procure conhecer suas qualidades e defeitos

para reforçar o que está bom e melhorar o que for preciso.

Construa-se todos os dias.

A vida ganha um novo impulso!!

Não é o sucesso que traz o entusiasmo,

é o entusiasmo que traz o sucesso.

Como vai o seu entusiasmo?

Pense nisso com carinho!!