Viva a vida

Todos temos períodos difíceis na vida.
É por isso que precisamos dedicar parte
de cada dia para investir no "prazer pessoal."
Pequenas ações a nosso favor no dia a dia
é um excelente antídoto contra o stress e a depressão.

Ouvir uma música favorita quantas vezes tiver vontade,
chamar os seu amigos mais queridos para um jantar,
presentear alguém que você goste,
sem uma data especial.

Distribuir abraços às pessoas queridas.
Aprender algo novo: pode ser uma receita,
um jogo, uma profissão.

ligar para aquela amiga dos tempos do colégio,

cuidar do jardim ou dar uma geral

nos vasos,
Ir a um parque caminhar e
observar a paisagem.
Sorrir mais, dançar, cantar, mover-se,

assistir um filme inspirador
Ler um bom livro antes de dormir...

Com essas posturas constrói-se um clima de paz,
o stress vai cedendo, a motivação, vitalidade e força
ganham "espaço".

Viva um dia de cada vez.
Usufrua o instante presente.
Nada de ficar esperando o fim de
semana para melhorar o astral.

Faça isso durante essa semana e então verá
as modificações extraordinárias
que acontecerão na sua vida.