28 de mai de 2012

Stress e envelhecimento



Sentir-se stressado pode adicionar anos a nossa " idade biológica."
Uma pesquisa da Universidade da Califórnia, em São Francisco,
nos Estados Unidos,
comprova pela primeira vez que o stress psicológico acelera o envelhecimento.
Uma pessoa com alto nível de stress 

apresenta fisicamente dez anos a mais à sua idade real.
Há pensamentos que contribuem para isso, de raiva,tristeza, desespero, desamor, solidão...
No nosso dia a dia sempre haverá um grau de stress, vivemos numa época
onde a pressão social é muito maior que há vinte anos atrás.
O importante é saber reconhecê-lo e administrá-lo.
A nossa reação pessoal perante a uma situação
stressante é que vai determinar o grau que vai nos afetar..
Percebi ao longo desses anos o quanto é importante analisarmos nossos próprios pensamentos,
como também a ter confiança em si para sair desta engrenagem.
Quando a vida estiver pesada demais, reveja seus pensamentos,
e observe sempre o que se pode mudar para amanhã estar mais feliz.
A pesquisa deixa uma lição básica:
paz de espírito ajuda a retardar a velhice.


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