20 de jan de 2009

Auto-estima e a saúde


Está provado:
a auto-estima e a saúde estão ligadas.
Pesquisas mostram que pessoas com baixa auto-estima
têm mais chance de ter problemas de saúde.
Quem não gosta de si apresenta menos probabilidade de querer fazer
exercícios ou mudar de dieta alimentar, o que
pode aumentar os riscos de obesidade e de problemas cardiovasculares.
Além disso, há uma considerável relação
entre baixa auto-estima e depressão, a doença do momento.
Outras pesquisas mostram que pessoas deprimidas
ficam com o sistema
imunológico debilitado, propiciando maior risco
para várias doenças.
A capacidade de viver de forma saudável,
prazerosa, equilibrada é enriquecida pela auto-estima em alta
Ter auto-estima é buscar a atualização
necessária para se ter saúde, através de exercícios físicos regulares,
alimentação balanceada, sono e descanso equilibrados, lazer,
e manter-se com um espírito alegre e jovial para sempre.
Garantir a auto estima é garantir qualidade de vida.

Quem se valoriza vive mais?