Meditar é viver

Não precisa sair da vida para meditar...

Você tem que viver meditativamente.
Tem de viver inteiramente o que você está vivendo.
A maior meditação que existe é você viver
e estar presente no que faz.
É estar no agora.
Qualquer ação feita com consciência
se torna meditação.

A meditação deve se espalhar pouco a pouco por toda a sua vida,

e aos poucos ela não será
uma questão que necessite separar um tempo.
Ela se tornará espalhada por todo o seu dia,
vinte e quatro horas.
Viver a plenitude do levantar ao deitar
descondiciona...e você torna-se livre e feliz.

Somente então você estará no caminho certo.