17 de nov de 2011

Rir faz bem para a alma, ao corpo e a vida!


Rir muda a química do cérebro.
Pesquisas já comprovaram que os bem-humorados
têm mais saúde do que os rabugentos.
O riso é poderoso, é um solvente da tensão,
um antídoto para a ansiedade e insônia,
tranqüilizante sem efeito colateral.
Faz bem para a saúde!!
Dar uma boa gargalhada envolve todo o corpo.
Há liberação do ar, contração do diafragma
e estímulo das cordas vocais, reduz o nível dos hormônios
que produzem stress e baixa a pressão.
Ajuda quem tem depressão e síndrome do pânico.
Mais ainda,
as pessoas se dão melhor,
e trabalham com mais criatividade num ambiente bem humorado.
Facilita o aprendizado e os relacionamentos.
Já percebeu como uma piada contada
alivia a tensão e desfaz um
mal-entendido em certas situações?
A mesma coisa acontece com o stress.
Ele pode ser drasticamente reduzido se você
tomar tempo para sorrir.
Explore seu sentido de humor,
sempre há momentos ao longo do dia, nos quais é
possível aproveitar
para lembrar de uma cena divertida, uma anedota,
uma frase espirituosa...
Faz um bem para a alma,
além de ser um sinal de inteligência
 é saúde mental.