6 de mar de 2012

A importância da Auto-observação

Observar-se é prestar atenção aos pensamentos,
hábitos, emoções, sentimentos, desejos, impulsos...
a fim de perceber quais são os sentimentos e pensamentos
que estão se manifestando em você.
.
Pensamentos negativos sobre si mesmo,
sobre os outros, incapacidade, medo, ansiedade,
angústia, intolerância, raiva,
apego às coisas e pessoas,
o que deveríamos ter feito ou falado, luta por soluções....

Muitas vezes, estamos no automático da vida
e nem tomamos conta disso.
Se estivermos em auto-observação,
veremos que isso acontece a todo momento.

Essas descobertas permitem sentir
o que se passa dentro de você e,
ao mesmo tempo, permite acalmar essa agitação,
reavaliar esses pensamentos...
tudo que causa medo,
pertubações e sensações negativas não é meu,
não quero isso pra mim.
Isto tira toda a importância que você deu a eles.
Erro? Culpa? Cobranças? Preocupações ?
Não existem mais...
Só existe uma força do Bem, que me leva para o meu melhor.
A partir do momento que você
toma essa consciência, já começa a sentir outra energia.

Você tem o poder e a liberdade de controlar o que pensa.

Costuma-se confundir o pensar com o observar,
eles são bem diferentes.
Uma pessoa pode pensar sobre si mesma o dia inteiro
e não observar-se em nenhum momento.
Por exemplo:
Maria brigou com o namorado e descontou na sua colega de trabalho.
No fundo, não estava brava com ela,
mas triste porque se sentiu abandonada.
.
A auto-observação permite
perceber o que se pensa, sente, diz e faz.
Leva-o a desenvolver suas características, (inteligência, paradigmas,
sentimentos, sociabilidade,...)
usando o discernimento, para melhorar a cada dia.

Vamos aguçar esse sentido.
Você caminha para o crescimento pessoal,
lança-se à transformação de si mesmo
e permite uma mudança consciente.

Você passa a notar as consequências de cada uma delas
em seu corpo, em seus pensamentos e em suas atitudes,
porque emoções e sentimentos emitem vibrações
que vão influenciar na nossa energia,
criando situações favoráveis ou desfavoráveis.
.
Aprenda a praticar a auto-observação
e torne a sua vida mais prazerosa
...