Pausas Diárias

Introduza na sua agenda um plano diário
para brecar o stress.
Estabeleça algum tempo específico para espairecer.
Esse tempo pode ser dez minutos de prática respiratória,

tomar um suco de sua fruta predileta, olhar a paisagem, ou
simplesmente não fazer nada, nadinha,

aproveitando para esvaziar a mente.
Ao focalizar sobre uma atividade que não faça parte do cotidiano nem do trabalho do qual você está querendo um descanso,

certamente experimentará uma natural redução do stress.
Você estará se dando um merecido break para si e para seus probleminhas, problemas e problemãos...
como também estará cuidando da sua saúde e bem estar.

Para você, a pausa revigora?