30 de set de 2011

Chocolate liberado!!


Chocolate, aliás, dispensa apresentações, é irresistível...
e se você gosta de chocolate, assim como eu,
vai ficar contente em saber que foi atribuído a ele
propriedades medicinais.
Segundo um estudo na revista da Associação Médica Americana,
chocolates amargos, feitos do cacau puro
e sem a adição das gorduras do leite,
são um refresco para o coração.
Rico em antioxidantes, sobretudo
polifenóis e flavonóides, eles
evitam o acúmulo de gordura nas paredes dos vasos sangüíneos,
combatem os radicais livres, reduzem o risco de ataque cardíaco,
diminuem a pressão arterial,
aumentam o colesterol bom, (HDL), reduzem o ruim (LDL)
Quanto maior a concentração de cacau maior

 é a quantidade de composto antioxidantes no chocolate e
conseqüentemente mais saudável.
Além disso, contém substâncias que estimulam a produção de serotonina,
que combate a depressão e a ansiedade,
sendo considerado um antidepressivo natural.
O consumo de dois quadrado de chocolate amargo por dia,
que equivalem a 30 calorias
é o suficiente para ganhar os benefícios e não ganhar peso,
jogo da moderação hein?
O segredo está em não abusar.
Enfim,
ele faz bem por dentro e por fora,
Coloque chocolate no seu dia a dia,
é uma delícia,
faz você viver mais,
ficar mais feliz
e mais saudável .