Uma nova teoria que acredita em exercícios cerebrais que possam estimular o racíocinio. Uma aeróbica nos neurônios. ... para produzir neurotrofinas, fazendo com que eles fiquem sarados.
O princípio básico da neuróbica é quebrar, variar a rotina.
Nossas rotinas são feitas no automático..quando fazemos algo diferente praticamente obrigamos o nosso cérebro a ter um trabalho adicional.
Um bom exemplo é o ambidestrismo. Se uma pessoa é canhota, ela pode experimentar escovar os dentes com a mão direita. Se é destra, pode manusear o mouse com a esquerda.
Para evitar a inércia cerebral, a lista de exercícios é extensa e inclui desde aprender uma nova língua, ler em voz alta, variar o caminho do trabalho, ver as horas num espelho, fechar os olhos durante o banho e tentar diferenciar o xampu do condicionador apenas pelo cheiro, vestir-se orientado somente pelo tato, até exercícios mais difíceis, como andar de costas pela casa, ler o jornal de cabeça para baixo, entrar em casa com os olhos fechados e realizar as atividades habituais.
A proposta é estimular o tato e o olfato pouco explorados por nós. Isto estimula o cérebro a se manter ágil, saudável para criar novos caminhos.
Segundo a Neurociência o nosso cérebro apesar de envelhecer continua a possuir capacidade de crescer e mudar o padrão de suas conexões. E quando introduzimos novas tarefas no nosso dia a dia realmente há um aumento na atividade cerebral.
Até agora conhecíamos o jogo de xadrez, palavras cruzadas... jogo de cartas...quebra-cabeça.. como benéficos para o cérebro.
A neuróbica é interessante, simples e divertida,gratificante, promove o auto- conhecimento, eleva a auto-estima, previne doenças degenerativas do cérebro e pode ser feita a qualquer hora.
Vale a pena tentar! E não custa nada... Que tal começar hoje?
