BLOG DA BETH GALIAZI

Reflexão para o fim de semana

2012-01-28T20:52:00.000-02:00

Escute a voz do seu coração,

do seu próprio saber intuitivo

ao tomar decisões importantes,

especialmente ao decidir

quanto a um presente do destino,

como o reencontro de uma alma gêmea.

O destino irá colocar esse presente

diretamente a seus pés,

mas o que você decidirá fazer

com esse presente

dependerá de você.

Se ouvir os outros...

poderá cometer erros terríveis,

elas tem outros caminhos...

O coração sabe,

sem sombra de dúvida do que você precisa.

Ele tem a experiência de muitos séculos..

e a sua certeza transcendem a nossa

compreensão racional.

A Chuva

2012-01-28T01:00:00.000-02:00

Chove lá fora...

molha o dia...

Tem gente fazendo pão, tem gente no trânsito,

tem gente trabalhando, gente na chuva,

gente estudando, gente sorrindo, gente sonhando,

gente esperando, gente namorando, gente vendo TV,

gente na internet, gente escrevendo, gente lendo...
E a chuva continua a cair, fina e lenta...

Adoro a chuva!!

Recebo-a como uma faxina na alma.

Ela nos faz parar, observar, refletir

sobre nossos sentimentos reprimidos,

mágoas, culpas, palavras não ditas,

que deveriam ser ditas

ou mágoas que têm que ser liberadas.

.
Tal como a chuva purifica o céu,

muitas vêzes nos purifica também

e pode fazer com que olhemos

para a vida com um novo olhar.

Chuva sempre traz renovação.

De um jeito ou de outro....

Alegre-se

2012-01-27T01:00:00.000-02:00

Está um dia lindo de sol,
mas você se sente
em um dia cinza?
Tente alegrá-lo com pequenas coisas.
Encontre o aspecto lúdico no que você faz.
Essa disposição interna eleva e facilita a vida.
Use instrumentos que mudem seu astral,
uma música alegre e especial,
ou lembranças de cenas divertidas e reconfortantes.
Volte ao passado para reabastecer-se de bom humor
e regresse ao momento presente diferente,
com um novo olhar.
Use e abuse de instrumentos que energizam
e lhe dão esperanças,
sem contudo distanciá-lo da realidade.
Ás vezes, um simples desenho, ou um bom filme
na TV são suficientes para mudar o ânimo.

Rabiscos Reveladores

2012-01-17T19:19:00.000-02:00

As estatísticas não mentem:
nove entre dez pessoas usam blocos de papel
colocados à sua frente para rabiscar, garranchar e fazer desenhos.
Agendas, papéis para recados e até margens
de jornais ou capas de talão de cheques
dependendedo da ocasião,

também entram na dança.
Há adeptos do círculos, pirâmides, cobras e lagartos,
fãs de flores, os que vivem no mundo da lua e das estrelas...
no fundo, tudo rabisco.
Segundo os estudiosos, os rabiscos
aparentemente ao acaso funcionam como verdadeira janela para a mente.
É uma forma livre de associação que desvenda camadas profundas da personalidade,
não com palavras, mas através de imagens.
Vamos supor que você desenhe árvores,
elas representam o desabrochar da vida.
Uma árvore copada, com tronco poderoso, sugere
personalidade enérgica, cheia de força, disposta a enfrentar desafios.
Tronco mirrado, galhos secos e sem folhas, indicam certo
esmorecimento e cansaço.
Quer outras pistas?
Casas ou prédios sugere uma personalidade em busca
de segurança.
Números e cifrões dizem o óbvio:
preocupações financeiras.
Escadas podem simbolizar tensão nervosa temporária ou
falta de equilíbrio emocional.
Luzes e imagens do sol desvendam erupções de paixâo.
Figuras geométricas mostram mentes lógico-analíticas.
Estrelas, aparecem com frequência indicam desejo de amor e afeição.
Olhos muito grandes sugerem vigilância;
muito pequenos recusa em encarar os problemas.
Serpentes, velas, flexas atingindo o alvo, preocupações sexuais.
Nomes, se você não para de escrever seu próprio nome, pode ser um jeito inconsciente de demonstrar que está triste
ou se sentido rejeitado pelos outros.

Bem, a interpretação dos rabiscos não é uma ciência exata.
Além disso, os especialista sérios admitem a existência de
muitos chutadores no pedaço.

Mas não se reprima.
Continue rabiscando sempre que tiver vontade:
O ato de transformar sentimentos em desenhos funciona,
no mínimo, como ótimo relaxante.

Vida ativa em casa

2012-01-16T19:10:00.000-02:00

Passar roupas ou levantar do sofá
para mudar o canal de TV podem ser
atividades tão úteis para manter a saúde,
quanto fazer ginástica.
É o que dizem dois estudos realizados
nos Estados Unidos.
Num período de dois anos,
os benefícios de uma vida ativa
e de um programa de exercícios
são equivalentes.
É uma saída interessante para os que
não costumam praticar nenhum tipo de
atividade física.

Para refletir!!

2012-01-13T11:56:00.000-02:00

Consideramos, por exemplo,

que são ricas as pessoas que têm muito,

mas na verdade

só é rico aqui na Terra

quem necessitar pouco.

Oscar Quiroga

....

Up grade pessoal

2012-01-10T08:00:00.000-02:00

Up grade pessoal significa renovar, reciclar conceitos, atitudes, posturas,
atualizar
seus conhecimentos, suas habilidades, seu corpo, sua vida.
É uma auto avaliação, onde é importante reconhecer

a realidade

em que você hoje está vivendo,
quais as suas qualidades, suas limitações, e possíveis preconceitos...
O problema é que a maioria das pessoas

sente dificuldade em se avaliar e determinar o que está bom
e o que precisa ser reciclado

e o que deve ser deletado em suas atitudes

e na vida pessoal e profissional.
Ficam sem saber o que mudar e o quanto mudar.
Há um desencontro entre o eu e o próprio eu.
E as mudanças que se fazem necessárias quando algo não vai bem,
deixam de ser feitas porque acha melhor ficar como está para não correr riscos.
É surpreendente nossa capacidade de adaptação, mesmo às coisas ruins.
A vida é feita de escolhas!
O acomodamento é uma escolha que gera insastifação para a alma.
Há um desencontro entre a alma e o mundo.
Negar a necessidade de mudança

é simplesmente negar

a própria vida com seus fluxos e refluxos.

Por que a necessidade de se fazer up grade pessoal ?
Porque estamos vivendo na era das mudanças, o
mundo em que nascemos não é mais o mundo em que vivemos.
A vida é uma sucessão de eventos internos e externos,

não podemos ficar parado no processo.
Nada é estático.
Acabamos nos esquecendo do principal:
que a vida é dinâmica.

A arte de se relacionar

2012-01-09T16:18:00.000-02:00

Relacionar-se é uma das coisas mais importantes da vida.

É uma arte, um treino especial e ininterrupto.

Cada relação se manifesta de uma maneira especial e única.

Então, as relações são produtos artesanais, não industriais.

O que deu certo para uma pessoa,

não quer dizer que dará para a outra.

As situações e as pessoas são diferentes, portanto

não existe roteiros a seguir, não existe fórmulas mágicas...

apenas a boa vontade de compreender

a realidade e a verdade de cada um.

É no relacionar-se que nós nos tornamos melhores!
Onde se aprende isso?

No livro da vida

Reflexão para o fim de semana!

2012-01-07T01:00:00.000-02:00

“Às vezes,

quando algo está sendo destruído
é uma coisa boa,

pois algo novo

está sendo criado,

um outro modelo no lugar daquele."

(Nietzsche)

Agradecendo a vida

2012-01-05T22:20:00.000-02:00

Comece o seu dia com bons pensamentos.

Agradecendo a vida!!

Quando agradecemos estamos reforçando

que gostamos da vida

e automaticamente elevamos a nossa vibração.

Ser grato a vida é acessar o nosso arquivo vivo.

Quando entramos em sintonia com ele a vida vale à pena,

e expressamos as virtudes divinas do nosso interior,

através da alegria,

do entusiasmo, da bondade, da compaixão,

da tranqüilidade, da paz interior, da paciência.

Tem gente que vive constantemente

revirando o arquivo morto,

naquelas lembranças de mágoas,

ressentimentos, sentimentos guardados

e não resolvidos, culpas, fracassos...

experimentando as tristezas o tempo todo.

Não dá valor ao que tem... não agradece ao que recebe.

Não que esses arquivos não sejam importantes,

mas devemos acessá-los somente em ocasiões muito raras.

Os nossos “arquivos” guardam registros

de toda as nossas experiências vividas,

estão todas arquivadas

esperando o momento de saírem para fora.

Quando acessamos o arquivo vivo estamos querendo

vivenciar a experiência deste exato momento e

abrimos espaço para o novo entrar,

e trazer novas sensações e realizações para a nossa vida.

Que tal permanecer no arquivo vivo,

e preenchê-lo de coisas boas.

Afinal ele será o nosso arquivo morto do amanhã.

Auto proteção

2012-01-04T20:31:00.000-02:00

Você é um ser perfeito, completo...
mas quando você olha para os seus feitos,
percebe que não são tão perfeitos assim,
você acha melhor não se projetar, não aparecer
porque aí ninguém vai perceber o que lhe falta....
E o tal medo de fazer feio, de fracassar...
Prefere ficar escondidinho, sem colocar seus talentos à tona,
na ilusão, na fantasia
que o mundo que é o imperfeito e que
ele não consegue avaliar as coisas boas.
Você fica no pedestal onde não existe ninguém para te olhar.
É uma pena, porque todos nós temos algo de bom
para colocar no mundo,
se não tivesse algo, certamente você não estaria aqui.
Dê o que você tem de melhor para o mundo

e deixe o que você
acha que tem de pior

para a sua alma ir lapidando.
Este é um excelente exercício de humildade
como também para diminuir a sua vaidade.
Se conseguir deixar de lado essa mania,

você dá espaço para você alçar vôo
e descobrirá que essa é a chave
para obter a sua realização

em todos os setores da sua vida.

Sonhos e realidades

2012-01-03T21:11:00.000-02:00

Respira-se todos os dias,
em cada respiração está a possibilidade
de conseguir o que se quer.
Em geral, as pessoas falam
do que gostariam de ter, de fazer,
como gostariam de viver,
e baseiam sua vida
em um sem-fim de
"eu queria"
como se fossem sonhos difíceis de realizar.
Sonhar é lindo, porque é desejar muito algo.
Todo mundo quer evoluir...
Porém, sonhar sem fazer nada para
que esse sonho se torne realidade
é como viver numa nuvem inacessível,
que leva não só a ficar frustrado, mas
também a consumir energia
de que necessita para a ação.
Os sonhos podem ser realidade,

se você compromete-se e responsabiliza-se todos os dias
com o que quer, ou com o que gostaria.
Se você sonha e age em conseqüência desse sonho, ele
pode tornar-se realidade.
A vida oferece alternativa,
só depende de você substituir crenças limitantes
"Que tudo é muito difícil"
"Isso não é pra mim"
"Não é possível"
por crenças produtivas.
Com essas novas crenças, pode-se
caminhar rumo à criação da realidade que se deseja.
A realização de um sonho depende
inicialmente da coragem para sair do comodismo,
depois, determinação, dedicação, persistência,

autoconfiança e força pra chegar lá.
Há muita gente que espera que o
sonho se realize por mágica.

Com isso fica-se na ilusão, sem sair do lugar,
vendo a vida passar...
pela janela.
Sonhos sem atitudes
não são nada mais que ilusões!!

Reflexão - Atração X Afastamento

2012-01-03T01:00:00.000-02:00

"Os semelhantes atraem-se.

Limita-te a ser quem és:
sereno, transparente e brilhante.

Quando irradiamos o que somos,

quando apenas fazemos o que desejamos fazer,
afastamos automaticamente quem nada tem a aprender
conosco e atraímos imediatamente aqueles que, sim,
têm algo a aprender e também algo a ensinar-nos."

( Richard Bach )

As amizades

2012-01-01T01:00:00.000-02:00

Talvez os melhores momentos de nossas vidas,
estávamos na companhia de amigos.
Eles não podem faltar na nossa vida pessoal ou profissional.
Temos por eles um sentimento inexplicável.
Acredito que encontramos na terra amigos
com as quais já convivemos em outras vidas.
Quem já não sentiu essa sensação?
O amigo pode estar longe no espaço e no tempo
mas quando você pensa nele é como se estivesse ao seu lado,

sempre é lembrado com muitas saudades,
devido às grandes afinidades de pensamentos, idéias e sentimentos.
Há amigos que passam, há amigos que nos marcam

e há aqueles amigos que ficam!

Os amigos não se tornam especiais

pela maneira de ser, ou de agir,

mas pela profundidade que nos tocam a alma.

Amigos a gente sente, entende e os vê com o coração!!
O essencial será sempre invisível aos olhos.

.....

Feliz Ano Novo!!

2011-12-30T23:52:00.000-02:00

Um Feliz Ano Novo!!!
Tudo pode mudar
só depende de você !!

Viver é um presente.

Faça o melhor possível....

Faça valer a pena!

"O ANO NOVO ainda não tem pecado:

É tão criança...Vamos embalá-lo...
Vamos todos cantar juntos em seu berço de mãos dadas...
A canção da eterna esperança."
Mário Quintana

Depois do filme, bate papo!

2011-12-29T19:33:00.000-02:00

Junte os amigos em casa para assistir a um filme.
Escolham algum filme que vocês achem interessante.
Tem direito à pipoca, pizza e guaraná!
Depois de acabar, nada como um bom bate papo sobre o filme.
O que vocês mais gostaram, as questões que ele levanta, se concordam ou não.
A qualidade do filme, a emoção, o conteúdo das mensagens....
Vai render uma conversa e tanto sobre o tema.
Essa prática ajuda a aperfeiçoar a capacidade

de compreensão do filme.
Observando e comparando as perspectivas de outras pessoas,
amplia a nossa própria opinião, além de
chamar à atenção de alguns aspectos que
escaparam da nossa observação.
De preferência escolha um filme instigante,
que emociona e faz pensar.

Caminhando...

2011-12-28T02:00:00.000-02:00

Que delícia!!
Sentir as ondas em meus pés tocando...
sem rumo certo....

Presentes da Vida

2011-12-26T07:39:00.000-02:00

A vida nos reserva bons presentes,

mas precisamos estar atentos,
abertos para todas as coisas boas

com as quais a vida planejou nos presentear.
De coração aberto, receptivo.
Tudo o que você precisa a Vida
vai lhe trazer.
Basta termos olhos de ver.

...

FELIZ NATAL!!

2011-12-24T01:00:00.000-02:00

Desejo de coração

que seu Natal seja repleto de carinho e alegrias!!!

Um Tempo de paz,
de juntar os que mais amamos à nossa volta,
deliciar-nos de uma mesa farta feita com Amor,
de dar e receber carinho em forma de presentes

embrulhados em papel de sonho,
ou apenas em abraços

feitos da alegria

do reencontro.

Um Natal muito feliz pra você!!

Momentos para si

2011-12-23T19:31:00.000-02:00

Todos necessitamos ter momentos para si,
momentos para ficar só,
momentos para os amigos,
momentos para praticar um esporte,
momentos para curtir algo que só nós achamos legal..
No entanto, a maioria dos casais,

não conseguem
entender essa individualidade.
Chegam a provocar brigas para

conseguir umas horinhas
para si...
O respeito a individualidade é uma virtude,
a ser conquistada pelo casal.
Exercitar a individualidade em um relacionamento
é importante para não deixarmos de lado quem somos,
e o que gostamos, ter liberdade para viver nossos
gostos e vontades pessoais.
Todos nós precisamos e merecemos.
Conscientizar-se que o fato de estar com alguém
ou preferir naquele momento estar só
não significa que os desejos pessoais foram eliminados.
Quando ambos os parceiros têm essa consciência,
a relação fica mais criativa.
Eles passam a buscar caminhos e soluções para suas vidas
e seus conflitos.
A fusão inicial é rompida,
o um passa a ser dois
e volta a ser ele mesmo,
um ser único e individual,
mas agora, com o amor como base na relação
e cada um respeitando a individualidade do outro.

Atitudes

2011-12-21T18:49:00.000-02:00

Sabe aquele momento que precisamos

tomar uma decisão ...

momentos que precisamos realizar

uma ruptura na nossa maneira de pensar, sentir e agir...

caso contrário corremos o risco de perder as

oportunidades na vida de ser feliz.

Nós temos uma tremenda capacidade de adaptação que nos leva

ao comodismo facilmente...

porque ficar onde se está é muita mais fácil

do que decidir mudar.

Assim vamos nos conformando com uma vida insatisfatória...

Um teste simples...

imaginar que você está na sua festa de 80 anos.

Quais projetos gostaria de ter realizado ao longo de todos esses anos?

Que pessoas desejaria ver a seu lado?

De quais feitos se orgulharia de contar aos amigos e a família?

Agora reflita e responda com sinceridade:

As atividades atuais que tomam seu tempo estão

contribuindo para que você atinja esses objetivos e sonhos?

Se a resposta for negativa,

significa que está empregando seu tempo

para fazer tarefas que não são prioritárias.

O Princípe virou Sapo?

2011-12-20T20:01:00.000-02:00

Você que está começando a namorar agora,

quando seu príncipe encantado se tornar um Sapo, não se admire!
Os Sapos são Benignos, Caseiros e Alegres!
É possível conviver com esse homem sapo, com as suas
características positivas e negativas, partilhando as felicidades

e as dificuldades sempre presentes numa relação a dois.
Agora, se for um Sapo Malvado

e sempre a tratar com descaso e egoísmo, caia fora!
Ele representa um atraso de vida, geralmente é machista e possessivo,

destroe sua auto-estima e ainda por cima
ocupa um lugar que poderia ser do seu Sapo Benigno.
Você merece um grande Amor!

Reflexão para o fim de semana!!

2011-12-16T21:32:00.000-02:00

"...Cuide-se....

como se você

fosse de ouro,

ponha você mesmo

de vez em quando

numa redoma

poupe-se"

Clarice Lispector

Relações Afetivas Desnutridas

2011-12-15T20:23:00.000-02:00

Se você estiver em algum lugar público,
como num shopping, num restaurante, etc..
comece a observar alguns casais.
Alguns estarão em mundos distantes
ou em planetas diferentes.
Será que eles estão se vendo?
Será que foi o tempo que fez isso?
Ou talvez tenha sido a comunicação?
Pode ser imcompatibilidade de gênios?
Os interesse mudaram?
Não há mais nada em comum entre eles?

Uma coisa é certa:
a primeira vez que sairam juntos não foi assim.
Falavam-se e se pegavam o tempo todo.
Só existiam os dois isolados do mundo.

Parece que houve uma inversão, que agora só existe o mundo,
e os dois estão isolados um do outro.

Todo relacionamento precisa ser nutrido diariamente.
Temos uma necessidade de troca de amor, expresso
através da compreensão, do interesse mútuo, da empatia,
do cuidado, do toque, das carícias, de palavras afetuosas, de atenção.

Pode-se alimentar a relação através da palavra ouvida, falada ou escrita.
Fazendo um telefonema rápido, deixando um bilhete ao sair de casa,
Enviando um e-mail, através das lembranças de datas significativas para a pessoa.
Um abraço, há uma grande carência de abraços entre marido e mulher.
Após o abraço fisíco olhe nos olhos da pessoa, olhe fundo e expresse com os olhos
o afeto que você sente por ela.
Não esqueça das lembranças de datas significativas para a pessoa,
como aniversário, dia dos namorados,
enfim, qualquer data deve ser um dia de celebração por estar juntos, pela vida
e por crescer e envelhecer juntos.

Bem, a ação é simples e os efeitos é de arrasar corações!!

Quando essa necessidade é satisfeita, nos sentimos vivos,

vibrantes e entusiasmados.
Quando ela é frustrada nos sentimos abatidos.
Parece que o bem-estar da satisfação é tão profundo que seus efeitos
afetam o organismo.

Voce acha que os casais depois de um tempo, esquecem de namorar?

-------

Apenas para refletir

2011-12-14T11:32:00.000-02:00

A vida em torno do falso Eu gera o desejo compulsivo de apresentar ao público uma imagem perfeita, de modo que todos admirem...... e faz com que ninguém conheça
o verdadeiro Eu.

Sabedoria da alma

2011-12-13T19:10:00.000-02:00

Tem horas que precisamos ser dóceis,
mas tem horas que precisamos ser duros e firmes e
"chutar o pau da barraca"
para colocar limites.

É a sabedoria da alma se expressando...

É isso que a vida espera de nós!

...

Alegria, Felicidade e Contentamento

2011-12-13T00:37:00.000-02:00

Há quem pense que alegria, felicidade e contentamento dependem

de roupas, objetos, lugares, conhecimentos.

Alguns acreditam que podem

encontrá-los nos cargos, no status.

Outros depositam suas esperanças de felicidade

em amores, relacionamentos.

Entretanto, a capacidade de ficar satisfeito

é interna e profunda.

É estar contente pela existência em si.

É uma sensação profunda que vem do encontro com si mesmo.

Tudo o que pode acontecer faz parte de nossa vida.

Nada temos a excluir, nada temos a desejar.

(Monja Cohen)

A importância do carinho

2011-12-12T08:00:00.000-02:00

O ser humano tem fome de amor,precisa ser tocado,abraçado, beijado,acariciado.

Pesquisas feitas com crianças comprovam a relação
direta entre amor e vigor;
entre afeto e desenvolvimento.Com carinho a criança evolui.

Sem carinho ela regride e adoece.Estudos com idosos também sugerem que

quando vivem num ambiente afetuoso,
eles se queixam menos,
são mais alegres e saudáveis.

Dentro da estrutura familiar,
tem que existir uma troca altamente satisfatória
para todos.
Embora os tempos tenham mudado
e com isso a família tenha sido
afetada de alguma forma,
as necessidades básicas do ser humano são as mesmas.
Ele precisa de afeto e atenção.

A falta de um abraço, um beijo, demonstração de compreensão e
companheirismo pode gerar
problemas de hostilidade e rejeição.
Existem muitas desculpas para a falta de atenção e carinho,
trabalho, cansaço, televisão, internet, amigos...
nada justifica.
O que importa é quebrar essa paralisia afetiva
dentro da família.
A troca de carícias vai gerar alegria, saúde e vida.
Carinho é o remédio para se evitar
uma cadeia de infelicidade em muitas famílias.

...

Para refletir.....

2011-12-09T22:58:00.001-02:00

Não confunda jamais conhecimento com sabedoria.

Um o ajuda a ganhar a vida;

o outro a construir uma vida.

O sinal mais seguro da Sabedoria é a constante serenidade.

Jogo de Damas

2011-12-09T22:26:00.000-02:00

Sabe aquele joguinho de damas

que adorávamos jogar, quando crianças?
O jogo começa Branco no Preto, regras simples...
Ganhava quem tomava todas as peças do adversário...
Hoje os computadores dominam o jogo de damas.
Um especialista em jogos de computador Schaeffer,

provou que as damas

são um jogo de empate,
ou seja, ninguém ganha

se ninguém fizer besteira.
Não é um jogo de estratégias mas sim de não cometer erros.
Um jogo também similar é o jogo da velha.
Quem já jogou sabe que é um jogo de empate
e quase sempre ninguém sai vencedor mesmo.
Schaeffer mapeou todas as jogadas possíveis,

quem seguir a receita

garante o empate ou a vitória se ... o adversário
bobear.

Você acha que o jogo perde interesse por isso?

Mania de grandeza

2011-12-08T01:00:00.000-02:00

Na busca da aprovação social,
muitas pessoas
tentam apresentar-se como sendo
mais do que são.
Principalmente se a pessoa
não se aceita
como é, e se sente inferior.
Para compensar esse sentimento desagradável
ela busca a superioridade.
Querer ser superior
é sentir-se inferior
e sentir-se inferior
é querer ser superior,
sem jamais conseguir.
De qualquer maneira, os dois são falsos,
pois não há medida justa entre os homens.
Nada deve ser julgado ou comparado a nada.
Querer ser superior é um sonho infantil
ainda egocêntrico de querer o mundo
a seus pés, lhe servindo.
Infelizmente na busca da superioridade, a pessoa
prejudica a sua percepção,
confundem seus sentimentos,
encolhe o seu cérebro,
endurece o seu coração.
Portanto é simplesmente
perda de energia e de tempo.
O importante é realizar,
concretizar o potencial que se é.
Cada um na sua, no seu processo,
no seu aprendizado, no seu momento.
Sem comparar, sem medir, sem julgar...
A vida é assim...encantadora!!

Virtudes

2011-12-06T11:00:00.000-02:00

Virtude pode ser entendida,como um traço de caráter,

um valor adquirido de fazer o bem a si e aos outros.

É uma forma de agir que
enobrece a pessoa.

É próprio Bem aplicado no dia a dia.
São muitas as virtudes...e
o conjunto delas tornam o indivíduo mais elevado, íntegro, humanitário.

...Que tal começar o ano praticando algumas delas

ou por que não todas...
para fazer o seu mundo e das pessoas à sua volta melhor!!!
Eu, como admiradora de Benjamin Franklin,

deixo aqui as 13 virtudes, que ele achava mais importantes.

....As virtudes valorizadas por Franklin

são hoje tão significativas quanto há 200 anos atrás.

Temperança:

Diminua a quantidade e os excessos "exóticos".

Se possível não beba, senão água,

muito embora vinho com moderação possa ser saudável.

Liberada porém a cervejinha com os amigos na sexta à noite,

com um "nadinha" de linguicinha.

Silêncio:

Fale apenas o que for necessário para entreter uma conversa agradável com os presentes, ou para esclarecer os curiosos sobre algo socialmente útil. "Jogar conversa fora" é permitido, desde que o ambiente o permita.

Ordem:

Não há desculpa para manter o seu próprio ambiente de trabalho ou lar em desordem, a não ser a preguiça e o desleixo. Respeite os outros e a si mesmo organizando seus papéis e objetos pessoais. Você perde um tempo precioso procurando papéis perdidos e velhos recados.

Resolução:

Deve-se cumprir aquilo que se propôs, consigo mesmo ou com outro.

..Frugalidade :

Não desperdiçar, difícil de manter nestes tempos de consumismo barato e de shoppings convidativos....

Aplicação:

Não perder tempo; ter sempre em mãos qualquer trabalho útil;
suprimir todas as ações desnecessárias.

..Sinceridade:

Seja aberto e transparente com todos, inclusive com os seus inimigos. Nada pode ser mais desarmante do que a verdade sendo dita em qualquer circunstância.

Se tiver de mentir, que seja por caridade,

para não ofender gratuitamente alguém fragilizado psicologicamente.

...

Justiça:

Critério absoluto. Não prejudicar ninguém fazendo o mal

ou omitindo benefícios que constituem nosso dever.

...

Moderação:

Evite os extremos e não seja radical.

Não guardar ressentimentos pelas injúrias recebidas.

...

Limpeza:

Não tolerar a falta de limpeza no corpo, no vestuário ou na habitação.

...Tranquilidade:

Não se pertubar com coisas insignificantes e nem com as inevitáveis.

Persiga seus objetivos profissionais e pessoais com segurança.

...

Humildade:

Se possível, imite Jesus e Sócrates, aos quais poderia ser agregada a companhia de Buda.

Não seja vaidoso, a não ser para demonstrar que você consegue cumprir pelo menos a metade dos preceitos de Benjamin Franklin,

o que é uma meta razoável para simples mortais como nós.

...

Como disse Franklin certa vez.

“Esteja em guerra com seus pontos fracos, em paz com seus semelhantes, e que cada ano o encontre uma pessoa melhor".
Este ainda é um bom conselho né?

Saúde e auto estima

2011-12-06T10:35:00.000-02:00

Saúde não é somente não ter doenças.
É estar em conexão com a sua essência, com o seu brilho,
com a sua alma e com o mundo em que você vive.
É pulsar.
É aceitar muito bem a vida,
viver plenamente a sua realidade como ela é.
Nunca abandonar o que é essencial para você.
É não abandonar-se.
É tomar posse da sua própria vida.
Quando você se coloca no seu melhor,
a saúde do ponto de vista físico, emocional e psicológico

se manifesta no aqui e agora.

...

Cuidar de si mesmo e da saude e muito importante

nao so para voce, mas para todos que estao

a sua volta, alem de ter qualidade de vida,

fortalece nossa auto estima.

Para refletir...

2011-12-03T22:52:00.000-02:00

'Cada sonho que você deixa pra trás,

é um pedaço do seu futuro que deixa de existir.'

Divirta-se

2011-12-01T10:25:00.000-02:00

Não perca uma oportunidade de divertir-se,
quem curte esse prazer vive mais e melhor!
Dizem que quem não sabe divertir-se, não sabe viver.
Divertir-se e, ao mesmo tempo, aprender algo mais..
Sem diversão a vida fica chata,cinza e sem graça.
Não leve a vida tão a sério,

relaxe
e tente se divertir mais.
Reserve todos os dias para se divertir,
existem muitas maneiras para isso,
estar com amigos, assistir um filme,
ler um livro de sua preferência,

escutar música, dançar, cantar, rir,
falar bobagens...
enfim fazer o que
se gosta.
É um presente da vida...

Prioridades

2011-11-30T09:49:00.000-02:00

Na vida temos vários papéis a desempenhar, família, filhos, profissional, social...

Em todos há necessidade de estabelecer prioridades

para conseguir atingir nossos objetivos.

A prioridade serve para nos dar a direção do caminho

que estamos indo em cada momento da vida.

No nosso dia a dia temos contratempos, aborrecimentos, distrações...

que podem fazer com que nós desviemos do foco de nossas prioridades...

Esta historinha ilustra bem a importância de manter-se

firme nos nossos objetivos.

Havia em certa ilha um homem

que tomava conta de um farol,

sabe aqueles que guiam os barcos para que tomem o rumo certo?

Ele era um guarda e para manter aquele farol aceso

ele recebia uma vez por mês óleo para colocar na lâmpada.

Como morava próximo a uma pequena vila recebia frequentemente amigos em sua casa.

Certa noite uma senhora, mãe de família

precisou de óleo para manter sua família aquecida.
Outra ocasião um pai precisou de óleo para suas lamparinas.

Depois outra precisou de óleo para as rodas.

Todos pedidos justos, por isso o faroleiro procurava atender a todos.

Porém seu óleo acabou, deixando o farol escuro e os navios

acabaram batendo nas rochas.
O chefe o reprovou dizendo que o óleo foi dado

a ele por uma única razão,
manter o farol aceso.

Ele fez um bem aos outros, mas tirou a atenção da sua prioridade,

desprezou o ideal maior e se distanciou do motivo principal

pelo qual recebeu o óleo.

Acabou se envolvendo com as coisas do momento...

Você já imitou o homem do farol em algum momento da sua vida?

Coisas que valem a pena!

2011-11-29T08:50:00.001-02:00

Tem muitas coisas que fazem a vida valer a pena!!

Qual foi a última vez que você

comprou um livro,

admirou a lua, as estrelas,

saiu com amigos, assistiu um filme?

Quantas vezes, nos últimos dias você curtiu as coisas

simples ao seu redor?

Um banho gostoso,

cama com lençóis limpos,

um bom arroz com feijão,

um sorriso de uma criança,

abraço de um amigo, de um filho,

afago do cachorro,

o som de um Bom dia entusiástico,

um aperto de mão,

um e-mail de um amigo,

uma bala de menta,

um café gostoso,

uma poesia de Drummond...

Sem esta de "não tenho tempo",

a falta de tempo não deixa de ser uma realidade,

mas com freqüência é uma desculpa esfarrapada.

São as pequenas coisas que fazem toda a diferença,

e observá-las abre um mundo de possibilidades.

Um sorriso faz com que a gente ganhe o dia,

um livro nos alimenta durante semanas,

um passeio nos revigora...

Tudo isso, para dizer que a nossa vida é constituída

de pequenas coisas que,

quando acontecem, podem levar às grandes realizações.

Por isso, não deixemos de observar e valorizá-las.

Vamos combinar então de fazer uma listinha de coisas

que nos dão prazer e não fazem mal

e anotar na nossa agenda um compromisso conosco,

fazendo pelo menos 3 vezes por semana

alguma coisa que nos agrade bastante.

A vida é um caminho

2011-11-28T00:12:00.001-02:00

Você tem um caminho de vida,

que necessita seguir para

sua realização pessoal e espiritual.

Mas, como chegar lá, e o que

aconterá no caminho, só depende de você.

É como você estar caminhando alegre e feliz

por uma linda floresta, e em determinado momento avista uma montanha.

Você começa a subi-la, apesar de perceber que a escalada é difícil,

você não quer voltar.

Finalmente chega lá em cima e olha em volta com alegria.

Sente-se feliz e realizado!!

É o que acontece na própria vida:

há instantes em que todas as coisas parecem funcionar,

vemos tudo com nitidez absoluta e sentimos que vale a pena existir.

Mas, você não pode ficar para sempre no alto da montanha.

Sua caminhada pela vida continua:

lá de cima, você avista outro ponto fascinante,

em outra montanha, para onde resolve se dirigir.

Então, começa a descer vale abaixo e mergulha numa floresta escura.

Para sua surpresa, ela é assustadora, feia, com animais ferozes.

O desânimo toma conta de você,

parece um absurdo que, depois de todo o suor da subida da montanha

e do alivio e alegria que sentiu ao chegar ao topo,
a situação volte a ficar difícil e delicada.

Você se culpa por ter desejado atingir esse ponto,

por não ter ficado no topo atingido,onde tudo parecia lindo e fácil.

Sente-se até injustiçado...

Você se pergunta:

Qual o sentido de enfrentar esses novos riscos e obstáculos?

Pouco a pouco, porém você reencontra o caminho.

Os empecilhos se reduzem.

De repente surge uma clareira,

nela você senta para descansar e, ao avaliar o que acabou de ocorrer,

descobre o que aprendeucom a dura experiência que passou.

Percebe que adquiriu resistência para

enfrentar situações semelhantes,

que perdeu alguns medos, que agora sabe que é capaz de superar obstáculos.

Poucos depois, você levanta e segue,

até ao alto de uma nova montanha
enfrentando dificuldades diferentes,

mas agora com nova consciência e confiança.

Descobriu que dentro de você tem uma força de vida

que o mantém no fluxo da evolução.

E a caminhada continua... possibilitando a você

expressar todas as suas potencialidades,
ferramentas necessárias, para o seu crescimento e
progresso.
Conscientiza-se agora do verdadeiro significado da vida,
e que sempre haverá
mais e mais progressos....
a fazer...

Para refletir....

2011-11-26T13:20:00.003-02:00

Felicidade é um caminho não uma chegada!
Felicidade já existe dentro de nós, o que precisamos fazer é parar
com todos os hábitos que criam em nós a infelicidade.
Os animais são felizes, as árvores são felizes, os pássaros são felizes.
Toda a existência é feliz, exceto o homem.
Somente o homem é tão engenhoso para criar infelicidade.

Feliz dia de Ação de Graças!!

2011-11-24T11:30:00.001-02:00

O Dia de Ação de Graças, ou "Thanksgiving Day"

é o dia especialmente dedicado à gratidão.
Dia de interromper a rotina para expressar
gratidão a Deus,
aos familiares e amigos.
Uma data que tem, como objetivo principal,
nos fazer refletir sobre as muitas bênçãos que temos em nossa existência.
Ele não está ligado a uma religião específica
e as pessoas podem celebrá-lo da maneira como quiserem.
As únicas tradições essenciais são fazer
uma refeição com amigos ou com a família e agradecer pelo que se tem.

....

Sua origem da comemoração
remonta há milhares de anos,

quando povos antigos se reuniam para festejar a colheita de seus cereais.
Nos tempos modernos,

quando um grupo de protestantes vindos da Europa,

chegaram à America do Norte em 1620, fugidos

das perseguições religiosas que ocorriam por lá.

Quando chegaram, sofreram pela falta de experiência no cultivo da terra,

a comida era escassa, o trabalho árduo e o inverno rigoroso.
Contaram com a ajuda dos índios americanos,

que lhes ensinaram a lavrar a terra, a plantar e a caçar.
Quando a primeira boa colheita aconteceu,
o governador William Bradford achou apropriado agradecer a Deus
por aquela benção e pela terra que haviam escolhido para a sua pátria,
com uma comemoração especial
e decidiu também convidar seus amigos índios
para participar da festa de Ação de Graças.
Só em 1789, por idéia do então presidente George Washington,
a data se tornou feriado.
O dia de Ação de Graças é feriado o mais antigo e mais puramente americano.

........
.....Que todos nós possamos fazer do nosso dia-a-dia um
Thanksgiving permanente.

........

HAPPY THANKSGIVING!!!!!

.......

Tempo

2011-11-22T00:42:00.000-02:00

A vida está sempre a mudar,
existe um tempo de começo,

um tempo de crescimento,
um tempo de ser...

tempo para agir, tempo para esperar...
tempo para amar,tempo para errar, tempo para chorar,

tempo para esquecer,

um tempo de dar um tempo para a gente...

todos eles constituem a perfeição da vida.

É sempre legal avaliar em que tempo se está.

Tempo são ciclos que se repetem,

sempre com uma roupagem diferente.

É o tempo da travessia.

Qual é o seu tempo agora?

Dia Nacional da Consciência Negra

2011-11-20T00:32:00.000-02:00

Hoje comemora-se Dia da Consciência Negra,
data de aniversário da morte do líder dos escravos

no século XVII, Zumbi dos Palmares.
Nascemos com características peculiares,
mas isso não constitui como sujeitos integrais de uma raça.
Aprendemos muito com as diferenças,
aprendemos o tempo todo a ser mulher,

homem, e também a ser negro, amarelo, vermelho.
Tudo adquire significado e efeito

sobre nossos pensamentos e atitudes,

através de um processo uno e transformador

construído aos poucos dentro de nós,
que nomeamos

"CONSCIÊNCIA".
O certo é que somos todos iguais.

Somo todos um.

Sensações

2011-11-18T20:07:00.000-02:00

Hoje em dia virou moda, atolar-se em afazeres.
O corpo dá todos os sinais de que estamos exagerando,
mas nem sempre ouvimos.
Que tal começar a simplificar a vida?
Não significa ser menos responsável, abrir mão dos sonhos
ou se transformar numa pessoa Zen,
mas tornar-se uma pessoa
prática, de bem com a vida, que faz só o que gosta,
só o que lhe faz bem.
Comece fazendo um levantamento de seus valores.
Na verdade o "seu melhor"

não é no que você acredita que é o certo,

ou no que a sociedade insiste em impor como certo,
mas sim naquilo que faz você sentir bem.

Quando nos deixamos levar por esses padrões de rigidez ,

vemos um grande número de possibilidades

e oportunidades jogadas no lixo,

acabamos com a nossa sensibilidade

para entrar numa monotonia sem fim.

Sem perceber vamos encolhendo nossos horizontes.
O "seu melhor" está sempre ligado à suas sensações.
O melhor é sempre alguma coisa que causa bem-estar!!
Apague do seu vocabulário o "vou levando",

ou"vamos esperar para ver como é que fica",

"a vida é assim mesmo" etc..

preocupe-se, apenas com a sua sensação.

Adote o "me encontrei, me senti"
e confie nos seus sentimentos interiores.

É preciso viver as coisas com intensidade,

sinta e faça só o que você gosta.
Sentir bem é estar no seu melhor,

é um respeito por você.

Dá um grande trabalho repensar os valores.
Mas se você não investir em você quem o fará?

Você já observou o incrível grau de exigência que colocamos na vida?

Rir faz bem para a alma, ao corpo e a vida!

2011-11-17T19:57:00.000-02:00

Rir muda a química do cérebro.
Pesquisas já comprovaram que os bem-humorados
têm mais saúde do que os rabugentos.
O riso é poderoso, é um solvente da tensão,
um antídoto para a ansiedade e insônia,
tranqüilizante sem efeito colateral.
Faz bem para a saúde!!
Dar uma boa gargalhada envolve todo o corpo.
Há liberação do ar, contração do diafragma

e estímulo das cordas vocais, reduz o nível dos hormônios
que produzem stress e baixa a pressão.
Ajuda quem tem depressão e síndrome do pânico.
Mais ainda,
as pessoas se dão melhor,
e trabalham com mais criatividade num ambiente bem humorado.
Facilita o aprendizado e os relacionamentos.
Já percebeu como uma piada contada
alivia a tensão e desfaz um
mal-entendido em certas situações?
A mesma coisa acontece com o stress.
Ele pode ser drasticamente reduzido se você
tomar tempo para sorrir.
Explore seu sentido de humor,
sempre há momentos ao longo do dia, nos quais é
possível aproveitar
para lembrar de uma cena divertida, uma anedota,
uma frase espirituosa...
Faz um bem para a alma,

além de ser um sinal de inteligência
é saúde mental.

Sentimentos positivos

2011-11-15T21:57:00.003-02:00

Que é tão fácil,

Amar, querer, pensar, adorar

sentir, estar, perdoar, lembrar...

Juro que é tudo verdade

E não sei se você acredita

Mas tenho certeza que você

Sente...

A linguagem do corpo

2011-11-14T08:00:00.000-02:00

Nosso corpo é como se fosse um livro aberto.
Nele está escrito aquilo que

somos e como estamos.

Os músculos se contraem
diante de coisas adversas, e se
expandem quando o prazer nos invadem.
Através dos nossos sentidos podemos captar
o mundo e a nós mesmos.

Podemos sentir as outras pessoas,
o trabalho, o estudo, a natureza, as cores,
os sons, os cheiros, as formas, e também os ambientes.
O corpo de cada um de nós tem a sua própria sensibilidade,
tanto que duas pessoas nunca
respondem de modo igual a um mesmo estímulo.

O corpo traduz nossos sentimentos e emoções.
alegria, dor, confiança, medo, arrogância, bondade, inveja.

Na verdade, o corpo é a tela onde se projetam as nossas emoções.
Tom de voz,olhar, postura, proporções, tensões

e vitalidade expressam o interior da pessoa,

sinalizando frustração, tristeza, mágoas,
dificuldades de relacionamento,
descontentamento no trabalho e muitos outros..
nosso corpo de forma silenciosa fala a nós e aos outros.

Por isso é muito importante aprendermos a escutá-lo,
estarmos atentos às alterações que ele apresenta,
é ele quem vai avisar que um amor terminou,
que é chegada a hora de mudar o rumo da sua vida,
que você está fazendo as escolhas erradas...

ele é a nossa alma se expressando!

Quando não escutamos o nosso corpo

nos afastamos de nós.

É importante arranjar tempo
todos os dias para sentir seu corpo e
observar suas sensações.

É o caminho mais fácil para
trazer harmonia e integração
entre as emoções o corpo e o mundo.

...

Reflexão para o fim de semana

2011-11-12T02:14:00.002-02:00

Ser feliz nem sempre significa

que tudo é perfeito.

Significa que você decidiu olhar além das imperfeições.

Para guardar um tempo

2011-11-11T17:57:00.001-02:00

Se você quiser guardar um tempo
infinitamente na memória,
é preciso vivê-lo ao som de uma música,
elas marcam épocas...
Uma bela canção, tem o poder de trazer boas lembranças
e de juntar à essas lembranças novos significados,
tornando-a mais especial e até mesmo inesquecível,
alegrando o coração!!
Viver é assim mesmo.
Escalamos a montanha e chegamos ao pico. De vez em quando
precisamos dar uma olhada para baixo e recordar a trajetória.
As músicas são assim, guardam as chaves dos nossos baús de lembranças.

Qual é a música que lhe traz boas recordações?

Crises emocionais

2011-11-09T11:00:00.000-02:00

Ás vezes, a vida apresenta quedas emocionais,
Parece que tudo se torna negro..
sem uma luzinha sequer...
não se sabe para onde ir...
e, a sensação de ser a pessoa mais insignificante

desta terra se instala.
Nao deixa de ser uma crise!

Não é fácil passar por isso,

é um desconforto interno tremendo.
..............

O primeiro passo é deixar de brigar com o resultado.

A crise fica mais difícil, porque não se aceita estar nela.
O melhor é encará-la bem e saber o que ela está nos mostrando.
Em seguida, aceitar a realidade
para que a situação não se alongue
por mais tempo.
Aceitar não quer dizer "resignar-se", mas
reconhecer a responsabilidade que teve
para chegar a essa crise.
O adequado é sentir, aprender e
refletir no que precisa ser mudado!

Tudo na vida é dinâmico,

e o que até ontem

lhe fazia bem, ou pelo menos

você acreditava,

já não faz mais.
Crise não é uma palavra terminal,
mas de transição, de mudança.

Por mais dura que seja, toda crise passa,
e cada uma é uma nova oportunidade
para amadurecer e
um desafio para crescer e melhorar.
Nosso crescimento e desenvolvimento processam-se
através das soluções que damos às crises em nossa vida.
Afinal nada é tão dramático
quando se passa
por uma crise com responsabilidade,
compromisso e afeto.

Renove-se

2011-11-09T10:00:00.000-02:00

De tempos em tempos sentimos
um vazio na vida,
não sabemos bem o que é,

mas sentimos lá dentro
que queremos algo diferente para nós.

É o momento que a alma pede renovação.

A vida sempre nos avisa quando precisamos renovar!

Angústia, depressão, insônia, ansiedade,enxaquecas....

Para renovar precisamos de uma ação,
ir em busca de novos resultados...

mas, para que isso aconteça precisamos

mandar para a lixeira
o que não funciona mais em nossas vidas.

Aqueles sonhos que não se realizam,
projetos malucos, alguns relacionamentos...

enfim, tudo aquilo que está trazendo insatisfação.

Sem querer, vamos apagando a nossa sensibilidade,

matando a alegria da nossa alma

e entrando numa mesmice sem fim.

Sem perceber,vamos encolhendo nossos horizontes.

É preciso trocar o jeito de encarar a vida,

mudar o olhar para que novas possibilidades aconteçam.

É preciso saber se renovar.

Renovar-se é ter a certeza

que temos o poder de mudar e para melhor,
bem melhor!!

Uma Reflexão

2011-11-08T23:04:00.001-02:00

"Amanhã fico triste... amanhã!!

Hoje não... hoje fico alegre!!

E todos os dias, por mais amargos

que sejam, eu digo:

Amanhã fico triste, hoje não..."

(Autor anônimo)

Poema encontrado em língua yiddish na parede

de um dos dormitórios de crianças

do campo de extermínio nazista de Auschwitz.

O Acaso

2011-11-07T01:00:00.000-02:00

Quando as linhas se cruzam...

Realmente, nada ocorre por acaso.

Quando a vida quer colocar uma pessoa em seu caminho,

ela usa o acaso para isto.
Em um dado momento caminhos se cruzam,
pessoas se conhecem
ou em alguns momentos se reconhecem.
Tudo tem um "para que".
Algumas vezes, no momento percebemos ,
outras só mais tarde compreendemos o significado.
De qualquer maneira, para tudo há um momento e um tempo.
Basta termos um mínimo de sensibilidade
para aproveitarmos o momento,
pois sem dúvida é precioso.

reflexao para o fim de semana!

2011-11-05T02:45:00.003-02:00

"Que ninguém se engane:

só se consegue a simplicidade através de muito trabalho."

(Clarice Lispector)

Sentimento de Culpa

2011-11-04T18:29:00.000-02:00

Toda vez que você deixa aflorar
à mente o pensamento
de que poderia ter agido
de modo diferente,
um sentimento de culpa se manifesta....

Crescemos com a idéia que "deveríamos"
ser pessoas perfeitas em tudo,
caso contrário mereceríamos nos punir..
como uma forma de solucionar o problema.

Essa autopunição,
não produz resultados positivos,

traz a dor da angústia
uma forma da alma nos mostrar que algo está errado.

A culpa significa o quanto

você se deixou influenciar
por expectativas e pretensões
exageradas, além da conta,
numa tentativa de ser o que não é.

É a raiva que se volta contra nós mesmos,
e nos coloca sempre no papel de vítimas, com
a crença que é errado errar.

Uma forma de diminuir a culpa é
assumir a responsabilidade e se aceitar como é..

sem pretensoes

sem desejos de perfeicao,

sempre responsabilizar-se por suas atitudes

e nao se culpar...ter coragem de admitir

que nao somos perfeitos e completos...

assim você não sente culpa nenhuma, porque está

agindo de acordo com a sua propria natureza.

Sem torturas.
Não importa se falhou, você fez o seu melhor.

e o que deu para fazer...

Temos a eternidade para tentar e extrair
sempre algum aprendizado.

Auto estima

2011-11-03T11:53:00.000-02:00

Já está provado científicamente,

quando não temos amor por nós,

sentimos que a vida não vale a pena!!

Entramos no mundo contrário....no mundo da carência!!

Temos que aprender a criar dentro de nós,

o que queremos receber do lado de fora.

Para isso é necessário ter auto estima ou amor próprio.

Isso implica em;

eu me aceitar,

mesmo que eu não

esteja satisfeita com algum aspecto que existe em mim.

Assumir ser o que eu sou,

do jeito que estou,

agrade ou não

a quem quer que seja!!

É me acolher, me compreender, de querer o melhor para mim.

Auto estima é um resultado do cuidado,

carinho, respeito e conhecimento, confiança que tenho por mim.

Se eu não me respeito

não consigo ver as minhas necessidades.

Se eu não tiver esse amor por mim , também não vou amar ninguém,

porque vou substituir o Amor por "Apego" .

Na vida damos o que temos...

Apego significa que preciso do outro para me dar carinho,

para me promover,

para que me "sustente afetivamente."

Quem tem auto estima é mais feliz,

porque tem a aprovação e o amor da pessoa

mais importante

que é você!!

Somos verdadeiros tesouros,

e às vezes não nós damos conta disso.

A Força do Pensamento

2011-11-02T19:53:00.000-02:00

Quando você se livra dos pensamentos negativos
que atormentam sua vida
e que te colocam pra baixo,
a vida se torna prazerosa!!

Nada aconteceu...

e você continua a alimentar pensamentos
e situações negativas imaginárias,

que crescem e
se transformam num monstrão,
intoxicando suas células...

Quantas energias ruins você já jogou nelas?
Isto o impede de progredir e de ser feliz,
e ainda por cima faz mal pra saúde.
Você tem de ter a disciplina para controlá-los.

Se você tiver a consciência que só
o pensamento positivo, o pensamento do Bem, lhe faz Bem,
você se livra de todo esse lixo mental.
Abre o caminho para a Paz entrar em suas células...
e o restante do seu corpo incorpora esse bem.
Quando você assume isso cria uma defesa.
Nada mais o afeta,
os pensamentos negativos que atormentam a sua vida
irão para o espaço.
Isso é uma conquista!

O Bem é aquilo que dá equilíbrio ao organismo como um todo.
Vá em busca dessa força maravilhosa,

porque nossa alma quer ser feliz!!

Colorindo a vida

2011-10-31T01:00:00.000-02:00

Cada dia que acordamos somos uma nova pessoa..cada dia é diferente,
temos potenciais novos, forças novas e uma oportunidade única
de fazer o nosso mundo interior melhor.
O dia está aí, todinho para você!!

...

Reflexão para o fim de semana

2011-10-30T23:25:00.000-02:00

Meu mundo caiu...

Eu que aprenda a levantar.

(Maysa)

A espera de um amor perfeito

2011-10-27T19:20:00.000-02:00

A busca de um ser perfeito que satisfaça

todas as necessidades, econômicas,

físicas, sexuais e espirituais, é uma crença,

uma fantasia, uma limitação, uma idéia,
que impede de se vivenciar

o amor na sua plenitude.
Como este ser ideal não existe,

passa-se a vida esperando...
A pessoa ideal só existe no pensamento

de quem a criou e jamais será encontrada.

Somos seres duais com o positivo

e o negativo, querer descartar o negativo

que está implícito,

dificilmente poderá encontrar alguém.
Todos nós temos defeitos, manias e

características que desagradam o outro,

mas no fundo desejamos compartilhar

a vida com alguém.
O conviver envolve desafios, conversas,

ajustes, paciência, dar tempo aos

processos, sempre respeitando o que é.
O amor acontece quando aprendemos

aceitar os defeitos e gostar das coisas

boas que ele tem a oferecer ...
É desta forma que se constrói a base

mais sólida da compreensão.
O mais importante de tudo isso é saber

eleger alguém que torne a nossa vida
MAIOR e não menor.
A melhor opção é confiar.
Confiar significa entregar,não para obter algo,

mas para compartilhar.

A realidade

2011-10-25T20:28:00.000-02:00

A realidade
é fruto de um treinamento em observar as coisas, é
estar com os cinco sentidos ligados, o tempo todo.
A realidade sempre emite sinais...e aceitá-la é uma arte.
É uma qualidade que requer treino.
Imaginar o que se quer sem base na realidade é fazer ilusões.

As ilusões é que causam as dores, e não a realidade.
Só sofre quem não quer ser realista ,como também ninguém se realiza

se não for na realidade.

VIDA

2011-10-24T19:28:00.001-02:00

Não coma a vida com garfo e faca.
Lambuze-se !
Muita gente guarda a vida para o futuro.
Mesmo que a vida esteja na geladeira,
se você não a viver, ela se deteriorará.

É por isso que tantas pessoas

se sentem emboloradas na meia-idade.
Elas guardam a vida,
não se entregam ao amor,
ao trabalho, não ousam,
não vão em frente.

Não deixe sua vida ficar muito séria,
saboreie tudo o que conseguir:
as derrotas e as vitórias,
a força do amanhecer

e a poesia do anoitecer.

Com o tempo,
você vai percebendo que para se feliz
você precisa aprender

a gostar de si,
a cuidar de si e, principalmente,
a gostar de quem também gosta de você."

(Mário Quintana)

Para refletir

2011-10-21T15:47:00.001-02:00

"E o futuro é uma astronave
Que tentamos pilotar
Não tem tempo, nem piedade
Nem tem hora de chegar
Sem pedir licença
Muda a nossa vida
E depois convida
A rir ou chorar..."

(Toquinho)

Brincar de viver

2011-10-21T09:58:00.000-02:00

Tem uma música de Guilherme Arantes,
Brincar de viver, muito linda!!
Um trecho muito legal que diz:

"Você verá

Que a emoção começa agora
Agora é brincar de viver

Não esquecer

Ninguém é o centro do universo

Assim é maior o prazer..."

Vamos brincar de celebrar a vida, a paz, o amor,
de ser sinceros, honestos e capazes de amar.
Vamos brincar de respeitar o próximo,

de proteger a natureza, de defender nossos ideais.
Vamos brincar de ser criança,
de ser feliz, brincar de ajudar, fazer amigos,
de dar as mãos, de sorrir, de se entregar.
Vamos brincar de melhorar a vida, de espalhar alegrias.
Vamos brincar de viver, sem máscaras, livres leves e soltos,
tendo o único compromisso com você.
Curtir e vivenciar cada experiência como a única.
Cada momento é único.
Você pode fazer o mesmo trajeto todos os dias para o trabalho,
mas o cenário da cada um destes dias é diferente quando
se brinca de viver!!
A entrada é franca.

Tolerância

2011-10-20T10:29:00.000-02:00

Todos nós temos coisas que nos aborrecem, que vamos levando..levando..levando..
damos o nome a isso de "tolerância", que na verdade são pequenos desconfortos
que vamos suportando todos os dias.
O problema é que elas acabam afetando o nosso desempenho pessoal, profissional e social,
mantendo-os muito abaixo do que poderia ser.
Não temos que tolerar tudo!!
Portanto, só há um jeito, acabar com elas de uma vez por todas.
Temos que impor limites para nós mesmos e aos outros,
é muito mais saudável do que aceitar tudo e permanecer no comodismo e sofrimento.
Prá começar, vamos tentar localizá-las..
desde uma torneira pingando em casa ou um barulho que esteja incomodando
no carro, sua alimentação, seus relacionamentos, seu lazer..seu trabalho..
Em seguida se perguntar, o que posso estar mudando para melhorar?
Vamos perceber que há diversas formas de olhar a vida e de cultivar
a tolerância em áreas saudáveis e não mais redirecioná-las em áreas de estagnação, comodismo e aborrecimentos.

Ikebana

2011-10-19T20:48:00.001-02:00

Ikebana, uma milenar arte japonesa

que significa flores vivas...

Esse arranjo floral é mais que uma obra de arte,

vai além disso,

elas equilibram o ambiente

e elimina as energias negativas.

Representam os elementos do planeta,

os galhos mais altos simbolizam o céu;

os intermediários, o homem;

e os menores, a terra.

Estes três elementos também representam

o passado, presente, e o futuro.

E as flores comunicam sentimentos,

cada espécie tem um significado.

Rosa é o Amor,

Lírio a pureza,

orquídea o requinte,

girassol altivez,

margarida a inocência...

Aprender esta arte,

não deixa de ser um ótimo antídoto

contra o stress da vida moderna.

Passamos a observar mais

e a pensar menos.

Para refletir!!

2011-10-17T21:04:00.000-02:00

É muito legal que ajudemos
alguém, que esteja precisando de nós,
mas ajudar não é fazer pela pessoa.
Sempre que interferimos na Vida alheia,
estamos impedindo o crescimento da pessoa,
trazendo para nós responsabilidades e experiências dela.
Colabore sempre, mas com cautela, pois assim estará
ensinando alguém, a andar com as próprias pernas.

(Carrieri)

Parabéns, Professor!

2011-10-15T01:00:00.000-03:00

Ser professor é uma vocação!!!

Não é tarefa para qualquer um.

É propiciar conhecimento, informação, criticidade.

É ajudar também o aluno a se desenvolver socialmente,

ensinando a paz, esperança, solidariedade, coragem.

Significa exercer uma das profissões mais importantes da atualidade.

É preciso que o sistema educacional acorde

para isso e valorize o trabalho desse grande profissional.

Parabéns a todos vocês!!

Minha solidariedade, minha gratidão, meu respeito.

Tem professores que ficam para sempre na nossa memória.

Você tem algum em especial?

Ligue ou mande um e-mail cumprimente-o,

diga o quanto ele foi importante na sua vida.

Com certeza ele ficará muiiito Feliz!!!

Mania de adiar as coisas

2011-10-14T17:55:00.000-03:00

Sabe quando você quer
escrever um e-mail para um amigo,
mas não faz?
Quer mudar de casa,
de carro, de computador,
de emprego, mas falta coragem...
ou quer terminar uma relação e deixa rolar?
Tudo isso, nos tira a energia vital.
Cada situação que não fechamos nos rouba energia,
ficando lá no fundinho,
lembrando a gente
que aquilo ainda não foi
resolvido.
Atrasando a vida, as coisas, e trazendo
ansiedade, angústia..
E o mais interessante:
Se você começa a resolver as pequenas coisas,
ganha energia para resolver as mais difíceis.

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS!!

2011-10-12T20:53:00.003-03:00

Ser criança é ter a alma pura.
É estar de bem com a vida.
É ser gente de verdade, sem maldade.
É sempre ter um sorriso no rosto.
É ver a vida de uma forma mais simples.
É ver felicidade nas pequenas coisas.
É ter a pureza nos gestos.
É dar e receber amor.

Questionando,correndo, pulando, brincando,
a criança
mostra ao mundo como se deve viver,
sempre um
eterno aprendiz!

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS PARA
TODAS AS CRIANÇAS DE TODAS AS IDADES!!!

Renove a cada manhã...

2011-10-12T01:00:00.000-03:00

As coisas que mais me encantam na vida são:

saborear (o que se tem ),

rir (do motivo da hora)

e conhecer (o que estiver na mira).

Alfazema

2011-10-11T20:38:00.000-03:00

Alfazema é uma planta mais refrescante,

suave e perfumada que existe.
Dela não se extrai apenas um delicado perfume para a fabricação
de sachês e lavandas,

mas também propriedades terapêuticas e antisépticas.
Suas flores são de um tom azul-violeta lindo!
Ela é originária da França e aclimatada em nosso país.

Pois a dica do dia é investir num escalda-pés

feito com água fresca

(nunca gelada, please!) e sais de banho de lavanda.

Depois é só secar bem os pezinhos e tornar-se,

imediatamente, uma pessoa mais fresca,

no sentido literal da palavra.

E mais:

Se quiser perfumar o ambiente com o suave

aroma de alfazema, basta queimar na brasa

um composto de sementes, folhas e flores.

Funciona como um incenso.

Que tal experimentar?

Para refletir

2011-10-08T23:32:00.001-03:00

Humildade é um dom que pode ser despertado,

é uma maneira de viver que nos aproxima das pessoas de bem,

dos fatos positivos e de nosso verdadeiro caminho.

Ser humilde não significa se deixar humilhar,

ser humilde é se fazer compreender e também compreender sem questionamento agressivo, colocando-se numa posição de igualdade.

Devemos ter orgulho de nossas conquistas na vida,

pois lutamos muito por elas, mas não devemos ter o orgulho como referencia

em nossa compreensão das coisas; em nosso jeito de viver; em nossas decisões; em nossos relacionamentos e em nosso coração.

Não permita que o orgulho que cega escureça seu interior

e lhe faça pensar que você é muito melhor do que realmente é,

a majestade dos grandes está em como saber tratar os pequenos.

(Cesar Romao)

Aromas, Emoções e os Sonhos

2011-10-07T19:23:00.000-03:00

O olfato é muito mais que um simples sentido,
ele está intimamente ligado às nossas emoções.
O cheiro, o aroma lança de imediato os sentimentos,
trazem lembranças, despertam sensações, transmitem desejos,
aumentam o apetite, influenciam o humor...
Um estudo recente sobre o olfato e emoções afirma que aromas
agradáveis que você inala enquanto dorme têm o poder

de influenciar seus sonhos positivamente.
Vamos então, aumentar nossa chance de ter um bom sono ?

É preciso dedicação e preparação para uma boa noite de sono.
Que tal um escalda- pés para relaxar, antes de dormir, feito
com óleo Essencial de Lavanda... após isso,

faça com amor uma auto massagem nos seus lindos pezinhos..

ouvindo uma boa música...
Agora, para ter bons e lindos sonhos
vamos tratar de borrifar no travesseiro
essências de flores ou lavanda...ou pingar algumas gotas
numa bolinha de algodão e colocar entre a fronha e o travesseiro.

Dormir mal faz com que a gente adoeça, emburreça, envelheça.

Ter uma boa noite de sono é sinônimo de saúde e disposição.

Que você tenha sempre bons sonhos!!

O poder do Toque

2011-10-06T01:00:00.000-03:00

O toque transmite vida,

acalma, conforta e dá segurança.

É uma fusão de energias.

Até o ritmo cardíaco é controlado

com a continuidade do toque afetivo.

Um aperto de mãos pode ser mágico,

se ali você colocar o seu coração.

Uma pessoa em coma responde ao contato da mão

de alguém que a toca.

Até os animais respondem e buscam o toque do dono.

O toque afetivo é uma proteína nutritiva para a alma.

Mas, um dos aspectos de contato físico

mais impressionante é o abraço.

Acredita-se que dentro de alguns anos

os médicos estarão receitando

seis abraços em vez de seis pílulas três vezes ao dia.

porque está se chegando a conclusão

de que os efeitos deste afeto positivo

equivalem ao dos remédios em certas regiões do cérebro.

Para abraçar você não pode ser tímido,

moralista, rígido,nem ter medo.

Deve fazer isso de peito aberto e de coração pleno.

Abraçar é segurar por alguns segundos

a outra pessoa nos braços.

Há uma grande carência de abraços entre as pessoas.

Após o abraço físico olhe nos olhos da pessoa,

olhe fundo e expresse com os olhos

o afeto que você sente por ela.

Se você não sabe aprenda.

O aprendizado só é possível com a prática.

SONHOS.....

2011-10-03T21:17:00.000-03:00

Quando perseguimos o sonho com um sorriso ou uma gargalhada

vale a pena levar a vida a sério.

Para refletir...

2011-10-01T00:38:00.000-03:00

O grão de areia não sabia que era o deserto
A gota de água não imaginava que era o mar
A pequena estrela também não tinha consciência que era o céu
A humilde flor era também parte do imenso jardim
Tudo o que se vê é muito mais do que se pode imaginar
A maior das vitórias é feita por muitas tentativas
Nas pequenas coisas, encontramos o valor DA vida
As grandes conquistas não existiriam
Se não fossem alcançadas passo a passo
Da pequena semente brota a Grande árvore
A natureza nos ensina
Não somos somente aquilo que parecemos
Somos muito mais
Somos grandes, somos fortes
Somos a sombra do nosso poder

(Pedro Figueredo)

Chocolate liberado!!

2011-09-30T10:48:00.000-03:00

Chocolate, aliás, dispensa apresentações, é irresistível...
e se você gosta de chocolate, assim como eu,
vai ficar contente em saber que foi atribuído a ele
propriedades medicinais.
Segundo um estudo na revista da Associação Médica Americana,
chocolates amargos, feitos do cacau puro

e sem a adição das gorduras do leite,
são um refresco para o coração.
Rico em antioxidantes, sobretudo
polifenóis e flavonóides, eles
evitam o acúmulo de gordura nas paredes dos vasos sangüíneos,
combatem os radicais livres, reduzem o risco de ataque cardíaco,
diminuem a pressão arterial,

aumentam o colesterol bom, (HDL), reduzem o ruim (LDL)
Quanto maior a concentração de cacau maior
é a quantidade de composto antioxidantes no chocolate e
conseqüentemente mais saudável.
Além disso, contém substâncias que estimulam a produção de serotonina,

que combate a depressão e a ansiedade,

sendo considerado um antidepressivo natural.
O consumo de dois quadrado de chocolate amargo por dia,

que equivalem a 30 calorias
é o suficiente para ganhar os benefícios e não ganhar peso,

jogo da moderação hein?
O segredo está em não abusar.

Enfim,
ele faz bem por dentro e por fora,

Coloque chocolate no seu dia a dia,

é uma delícia,

faz você viver mais,

ficar mais feliz

e mais saudável .

Relações acomodadas

2011-09-29T22:49:00.000-03:00

Temos medo de perder muitas coisas;

amizade do outro,
o amor do outro, a aprovação do outro...

Há pessoas até que passam a vida
tentando fazer o que as outras pessoas mandam,

sem coragem para dizer um NÃO,

para não ter que desagradar o outro.

Por conta disso, mantém-se relações já desgastadas,
sem nenhuma troca prazerosa.

É a conhecida zona do Conforto.

Tem gente que não está feliz e não faz nada,

para mudar

ou porque é mais prático continuar tudo como está.

Carregando pela vida afora, malas e malas cheias,
não tendo espaços para novos afetos
e para novas convivências.

O bom da convivência é
o companheirismo,
a cumplicidade, o respeito,

o desejo de compartilhar momentos...e a

não certeza do jogo ganho.

Cuidar de relações que realmente curtimos

com carinho é fundamental!!!

Não ter todos os dias o definido e conhecido, isso

faz com que a cada dia a relação possa

ter um ar diferente.

Isso é viver!!!

___________

...

Para refletir!!

2011-09-28T15:56:00.000-03:00

"Pessoas com vidas interessantes não têm fricote.

Elas trocam de cidade.

Investem em projetos sem garantia.

Interessam-se por gente que é o oposto delas.

Pedem demissão sem ter outro emprego em vista.

Aceitam um convite para fazer o que nunca fizeram.

Estão dispostas a mudar de cor preferida, de prato predileto.

Começam do zero inúmeras vezes.

Não se assustam com a passagem do tempo.

Sobem no palco, tosam o cabelo,

fazem loucuras por amor,

compram passagens só de ida".

Martha Medeiros

A Lei do caminhão de lixo

2011-09-24T08:00:00.001-03:00

Um dia peguei um taxi para o aeroporto.

Estávamos rodando na faixa certa,

quando de repente um carro preto saltou do estacionamento na nossa frente.
O taxista pisou no freio, deslizou e escapou do outro carro por um triz!

O motorista do outro carro sacudiu a cabeça

e começou a gritar para nós nervosamente.

Mas o taxista apenas sorriu e acenou para o cara,

fazendo um sinal de positivo. E ele o fez de maneira bastante amigavel.

Indignado lhe perguntei: 'Porque você fez isto?

Este cara quase arruína o seu carro e nos manda para o hospital!'

Foi quando o motorista do taxi me ensinou

o que eu agora chamo de

"A Lei do Caminhão de Lixo."

Ele explicou que muitas pessoas são como caminhões de lixo.

Andam por ai carregadas de lixo,

cheias de frustrações, cheias de raiva, traumas e de desapontamento.
À medida que suas pilhas de lixo crescem,

elas precisam de um lugar para descarregar,

e às vezes descarregam sobre a gente.

Não tome isso pessoalmente. Isto não é problema seu!

Apenas sorria, acene, deseje-lhes o bem,

e vá em frente.

Não pegue o lixo de tais pessoas e nem o espalhe

sobre outras pessoas no trabalho,

EM CASA, ou nas ruas.

Fique tranquilo... respire E DEIXE O LIXEIRO PASSAR.

O princípio disso é que pessoas felizes não deixam os caminhões de lixo estragarem o seu dia.

Limpe os sentimentos ruins,

aborrecimentos do trabalho, picuinhas pessoais, ódio e frustações.
Ame as pessoas que te tratam bem. E trate bem as que não o fazem.

A vida é dez por cento o que você faz dela

e noventa por cento a maneira como você a recebe!

Paz e harmonia para você " livre de lixo!"

(Sem autor identificado)

Primavera!

2011-09-23T10:00:00.000-03:00

Eu gosto da primavera,
ela chega sempre sorrindo,
inspirando a todos que tem sensibilidade.
Todas as estações do ano são poéticas,
mas a primavera inspira
uma alegria de viver...
toda a natureza se enfeita de verde, de flores e cores.
Assim, as plantas namoram...
A vida fica
com um colorido e com um toque mágico, onde
tudo floresce, tudo brota e ganha força.
Assim como a natureza possui seu tempo primaveril
nós também possuímos.
Todos nós precisamos de novos ares, novas cores...
há sempre algo novo a ser descoberto.
Abra as cortinas do seu mundo e deixe
a primavera entrar na sua vida também.

Viva a vida

2011-09-22T19:17:00.000-03:00

Todos temos períodos difíceis na vida.
É por isso que precisamos dedicar parte
de cada dia para investir no "prazer pessoal."
Pequenas ações a nosso favor no dia a dia
é um excelente antídoto contra o stress e a depressão.

Ouvir uma música favorita quantas vezes tiver vontade,
chamar os seu amigos mais queridos para um jantar,
presentear alguém que você goste,
sem uma data especial.

Distribuir abraços às pessoas queridas.
Aprender algo novo: pode ser uma receita,
um jogo, uma profissão.

ligar para aquela amiga dos tempos do colégio,

cuidar do jardim ou dar uma geral

nos vasos,
Ir a um parque caminhar e
observar a paisagem.
Sorrir mais, dançar, cantar, mover-se,

assistir um filme inspirador
Ler um bom livro antes de dormir...

Com essas posturas constrói-se um clima de paz,
o stress vai cedendo, a motivação, vitalidade e força
ganham "espaço".

Viva um dia de cada vez.
Usufrua o instante presente.
Nada de ficar esperando o fim de
semana para melhorar o astral.

Faça isso durante essa semana e então verá
as modificações extraordinárias
que acontecerão na sua vida.

O Valor do Silêncio

2011-09-21T20:52:00.000-03:00

Não há mais lugar tranquilo nas grandes cidades.

Não há lugar para ouvir as folhas da

primavera

ou o sussurro das asas do inseto.

Talvez eu seja selvagem e não consiga entender...

a barulheira só insulta meus ouvidos.

Como é gostoso ouvir o delicioso canto do rouxinol

e as discussões das rãs no lago

Razão de viver

2011-09-20T01:00:00.000-03:00

Muitas pessoas deixaram de viver para apenas existir.
Viver a Vida
acima de tudo é saborear cada segundo da nossa existência.
Viver implica progredir, ir adiante, avançar.
se lançar nas experiências da vida para acertar.
Viver é ir mais,
mudar sempre,
virar-se e revirar-se, buscar o próprio avesso,
sem saber onde fica o direito.
Quem vive renasce um novo ser todos os dias.
Para viver não basta existir,
pois existir é pouco para um ser que nasceu para ser Deus.

Stress e envelhecimento

2011-09-19T11:34:00.001-03:00

Sentir-se stressado pode adicionar anos a nossa " idade biológica."
Uma pesquisa da Universidade da Califórnia, em São Francisco,

nos Estados Unidos,
comprova pela primeira vez que o stress psicológico acelera o envelhecimento.
Uma pessoa com alto nível de stress
apresenta fisicamente dez anos a mais à sua idade real.
Há pensamentos que contribuem para isso, de raiva,tristeza, desespero, desamor, solidão...
No nosso dia a dia sempre haverá um grau de stress, vivemos numa época
onde a pressão social é muito maior que há vinte anos atrás.
O importante é saber reconhecê-lo e administrá-lo.
A nossa reação pessoal perante a uma situação
stressante é que vai determinar o grau que vai nos afetar..
Percebi ao longo desses anos o quanto é importante analisarmos nossos próprios pensamentos,
como também a ter confiança em si para sair desta engrenagem.
Quando a vida estiver pesada demais, reveja seus pensamentos,
e observe sempre o que se pode mudar para amanhã estar mais feliz.
A pesquisa deixa uma lição básica:
paz de espírito ajuda a retardar a velhice.

...

Para refletir!!

2011-09-17T02:33:00.000-03:00

"Nós poderíamos

ser muito melhores

se não quiséssemos

ser tão bons."

(Sigmund Freud)

...Publicar postagem

Humor X Sono

2011-09-15T19:40:00.000-03:00

Se você às vezes se descobre muito intolerante
com outras pessoas, no trabalho, no trânsito ou mesmo
em casa, pode ser que não esteja dormindo bem.
Muitas pessoas não conseguem dormir o mínimo necessário

para que estejam bem no dia seguinte.
E existem pesquisas ligando

a privação do sono com problemas de humor.
Confira as conclusões de uma delas:
Pessoas que dormem menos que 6 horas diárias geralmente

se descrevem como stressadas, tristes e irritadas.
Pessoas que se queixam de sonolência durante o dia
tendem a declarar-se insatisfeita com a vida.
Pessoas que não dormem o suficiente, durante a noite,
normalmente se queixam de impaciência, rabugices, algumas brigas,

especialmente agravada quando têm de esperar numa fila
ou enfrentar o trânsito.
Uma boa noite de sono faz milagres pelo nosso bem estar.
É muito interessante que tenhamos

um ritual antes de dormir,
executando as mesmas tarefas,

sem correria ou excesso de preocupações.

Estaremos desta maneira nos

preparando para uma boa noite de sono,

e acredite,

faz milagres pelo nosso bem estar.

Como uma onda no Mar

2011-09-14T10:32:00.000-03:00

O mundo gira...a fila anda..tudo se transforma..
palavras, coisas, pessoas, situações... Nada é eterno..nada fica para sempre.
A música cantada por Lulu Santos,
"Como uma onda no Mar"
retrata bem isso....
A vida é cíclica, não há dois momentos iguais,
devemos nos conscientizar disso para valorizar
cada dia, cada momento, cada situação vivida como única.
Nada do que foi..será igual.
O que podemos fazer é simplesmente guardar os
bons momentos vividos de Felicidade e saber que eles jamais serão revividos,
pois, já passou...tudo sempre passará...
Momentos ruins que não nos serviram para nada.. devemos mandar para a lixeira.
Afinal, precisamos deixar espaço.... porque há tanta vida lá fora ...aqui dentro....para
experienciar, aprender, crescer e viver.

O semelhante cura o semelhante.

2011-09-12T09:00:00.000-03:00

Será que esse princípio básico da homeopatia
pode ser aplicado às relações humanas?
Lembra quando você encontra com alguém
que é semelhante em algumas coisas com você?

O que costuma acontecer nessas situações?

Reflexão para o fim de semana

2011-09-09T20:35:00.001-03:00

Queremos as coisas rápido demais,

Sem entender que a primavera se prepara

Debaixo do chão frio,

Repleto de flores secas.

Vamos dançar?

2011-09-08T01:00:00.000-03:00

Dançar, além de gostoso, tem magia,

eleva-nos, emagrece, fortalece o coração,

os músculos, esfria a cabeça,

ajuda a romper com as rotinas

da vida e os hábitos automáticos.

A música por sua vez,

tem efeitos tão terapêuticos

quanto o movimento corporal.

Facilitando assim,

expressar muitos sentimentos:

desejos, alegrias, pesares, gratidão, respeito, temor, poder...

Imagino que a dança deveria ser,

em tempos bem mais antigos,

a prece em movimento, o agradecimento em movimento,

a benção recebida em movimento.

Como dizia Santo Agostinho:

...Ó homem aprende a dançar!

Caso contrário,

os anjos não saberão o que fazer contigo!!

Que tal resgatar esta arte de extremo valor?

Expressar sentimentos faz Bem!!

2011-09-07T19:12:00.000-03:00

Carinho, afeto e atenção
reconfortam e alimentam.
Quando você sentir afeto por alguém,
não se retraia, expresse-o.
É bem provável que o outro se surpreenda ou
que não saiba retribuir...
Mas aprenderá.
Todos gostamos do brotar espontâneo
de um ato de amor, de receber um sorriso aberto,
um beijo carinhoso, um abraço apertado.
Tudo isso aproxima, une e eleva.
E se o outro fizer pouco caso?
O problema não é seu, é do outro.
Você não tem nada a ver com isso.
Deu o seu recado.
Não exija de quem você ama
o mesmo sentimento que o seu.
Respeitar o outro é também respeitar-se.
Afaste qualquer sinal de baixa estima.
Aquele carinho que tem por ele, tenha por si mesma.
Goste de você como ser humano,
forte, capaz e extremamente inteligente.
Abençoe-se por todas as suas vitórias
e por todos os fracasso também,
porque eles foram grandes tentativas
para conseguir algo.
Essa benção é muito profunda.
Estabiliza a paz, o amor, a confiança, a segurança,
e a dignidade.
Recomece e continue.

Só será feliz, quem tiver a coragem de ousar.

...

Reflexão para o fim de semana

2011-09-02T23:58:00.003-03:00

Não passam as dores, também não passam as alegrias.

Tudo o que nos fez feliz ou infeliz
serve pra montar o quebra-cabeça da nossa vida,

um quebra-cabeça de cem mil peças.

Aquela noite que você não conseguiu parar de chorar,

aquele dia que você ficou caminhando sem saber para onde ir,

aquele beijo cinematográfico que você recebeu,

aquela a bronca do seu pai, a demissão injusta, o acidente que lhe deixou cicatrizes, tudo isso vai, aos pouquinhos, formando quem você é.

Não há nenhuma peça que não se encaixe.

Todas são aproveitáveis.

Como são muitas, você pode esquecer de algumas,

e a isso chamamos de "passou".

Não passou. Está lá dentro, meio perdida,

mas quando você menos esperar,

ela será necessária para você completar o jogo e se enxergar por inteiro.

(Marta Medeiros)

Brincar

2011-09-01T21:35:00.000-03:00

O brincar para a criança é tão excitante que se pudessem
brincariam o tempo todo.
Sem o saberem, elas vibram e brincam para sentir a emoção
que a fantasia lhes proporciona.
Os adultos, para brincar,inventaram

as competições, as marcas e os recordes.
A alegria de brincar passou

para a alegria de tensão de conseguir
resultados, a superação de si e dos outros.
Você acha que brincar por brincar não é coisa para adultos?

Lembranças e Saudades

2011-08-30T21:07:00.001-03:00

Podem parecer sinônimos.

Idéia igual, mas diferente no sentir.

Lembrança é da memória, saudade é da alma.

Muitas lembranças, poucas saudades.

Lembranças surgem com um cheiro,

uma música, uma palavra.

Saudade surge sozinha,emerge do fundo do peito

onde é guardada com carinho.

Lembrança pode ser boa, mas quando não é,

pode-se afastá-la com outra lembrança

ou convocar outro pensamento para o lugar,

ligando a TV ou lendo o jornal.

Saudade é sempre boa, mesmo quando dói,

e não se apaga, mesmo que outra pessoa tente ocupar o lugar vazio.

Ela pode coexistir com um novo amor,sem machucá-lo.

Lembrança é de algo real, de um lugar,uma época, uma pessoa.

Saudade pode ser do que não houve, de uma possibilidade, de lábios jamais tocados.

Lembrança pode ser contada, medida,localizada, e com algum esforço,

pode até ser calculada com uma fórmula matemática, ao gosto dos engenheiros.

Saudade é dos poetas,é pautada em rimas e melodias;

de ver outra pessoa, segundo os poetas, teria outro nome,

seria uma saudade com tempero, eu acho.
Lembrança pode ser sem som, pode não doer.

Saudade jamais é sem som.

Se ela não vier com música de fundo,

a gente coloca, só para ficar mais bonita,

mais gostosa de sentir,para preencher mais a alma vazia.

Lembrança vence a morte, mas conforma-se com a ausência,respeita convenções.

Saudade ignora a morte, vence distâncias,barreiras e preconceitos.

Lembrança aceita nosso comando,vai e volta quando queremos.

Saudade é irreverente,independente e auto suficiente.

Gosto mais da saudade!

Paradigmas

2011-08-29T06:32:00.000-03:00

Existem muitos paradigmas no pensamento humano.
Paradigma é a maneira como você olha para o seu mundo,
de como o vê e sente, quais são as suas crenças

em relação a família, trabalho, relacionamentos,

filhos, sociedade, dinheiro...
Existe a tendência de julgar as pessoas
e a vida, em geral em função dos paradigmas internos de cada um.
É por isso que ocorrem as diferenças entre as pessoas,
a maneira de agir e reagir, de pensar,

de se comportar diante dos acontecimentos.

Diante de um mesmo acontecimento,

pessoas reagem de forma diferente.
Um paradigma não e certo nem errado,
mas a pessoa que o adota tende a acreditar que ele seja certo.
Paradigmas não são coisas ruins.
Ao contrário.
permitem-nos estabelecer limites e caminhos
para identificar soluções em nossas atividades diárias,
são extremamente úteis e necessários.
O problema ocorre quando uma situação
exige solução diferente, não prevista.
Neste caso, os paradigmas impõem limitações.

Eles nos cegam.
As atitudes do passado que antes davam certo podem
não ser adequadas para os dias de hoje;
então, precisamos realmente desaprender certas coisas,

sair dos esquemas prontos,
mas aquilo que está interiorizado em nossa mente

tem dificuldade em mudar.
São as...resistências às mudanças.
Quantas pessoas fogem dos computadores,
com a desculpa de que não precisam deles,
e ficam sofrendo por não utilizarem

as facilidades que nos proporcionam.
Todos temos limitações de paradigmas.
Romper paradigmas é deixar de lado nossa vontade de ter razão,
sair das defesas que criamos, e
estar abertos a tudo o que a vida nos apresenta de bom.
O desafio é ter a sabedoria de olhar adiante,
humildade em rever conhecimentos e valores,
coragem para experimentar, e
aprender sempre!!

Dia do psicólogo

2011-08-27T06:00:00.000-03:00

Hoje, comemora-se o dia do psicólogo!

Profissão que ainda tem muito espaço para conquistar

e colaborar para uma sociedade melhor.

Parabéns a todos os psicos!

Feliz nosso dia!!

Pois fica decretado a partir de hoje,

que psicólogo é gente também.
Sofre, chora, ama e sente
e, às vezes, precisa falar.
O olhar atento, o ouvido aberto,
escutando a tristeza do outro,
quando, às vezes,
a tristeza maior está dentro do seu peito.
Quanto a mim, fico triste,
fico alegre
e sinto raiva também.
Sou de carne e sou de osso
e quero que você saiba isto de mim.

E agora,

que já sabes que sou gente,

quer falar de você para mim?

Sorria

2011-08-24T19:38:00.000-03:00

Sempre ofereça um sorriso...
às pessoas, para o amor, para a amizade...
até para um dia ruim....
Sua alma vai agradecer!

Sorrir é sempre a garantia de espalhar luz, paz e alegria
para aqueles que estão ao nosso redor.

Ficar com o humor fechado e sem a luz de um sorriso,
é bloquear o fluxo dessa luz, tão importante para a
nossa evolução.

A vida tem momentos de dificuldades...
O lance é não levar tudo a ferro e fogo
e não se levar tão a sério!

Às vezes sorrir das situações difíceis, sem fazer drama,
é a melhor forma de solucioná-las.
O bom humor é um sinal claro de auto estima.

A vida irá sempre sorrir para você
se você aprender a sorrir para ela.

...

Goste de animais, faz bem......

2011-08-22T01:00:00.000-03:00

Nosso animal de estimação exige de nós atenção e dedicação,

mas em troca nos dá altas doses de carinho e diversão.
Esta talvez seja a palavra-chave, ele nos dá amor na sua forma mais pura.
Os animais tem muito a nos ensinar sobre o amor.
Amigos mudos, falam tanto... com olhar!

São excelentes professores de afetividade, de auto-estima,

de responsabilidade e disciplina.

Também nos ajuda na sociabilização,quantas amizades

não fazemos quando ouvimos as palavras " Que lindo!"

Pesquisas mostram que ter um animal é altamente
benéfico para a saúde do seu dono.
Eles possuem qualidades especiais de amor e aceitação.
Profissionais da área da saúde estão obtendo grandes
benefícios com seus pacientes ao utilizar a Pet Terapia.
Os animais recebem um treinamento especial e auxiliam esses profissionais

como facilitadores para trabalhar a fala, o equilíbrio, a coordenação motora, a expressão de sentimentos e a motivação.
Os animais tem um dom especial de se relacionar
com as pessoas, fazendo-as reagir positivamente a estímulos físicos e psicológicos.
Somente animais saudáveis e felizes podem ser boas companhias para o homem e contribuir para nossa qualidade de vida

Latidos carinhosos para Willy....

Sem tempo

2011-08-16T09:39:00.000-03:00

Tempo é uma questão de preferência.
Sempre encontramos tempo para fazer o que realmente desejamos.
Na verdade o tempo é seu e não você dele.
Em qualquer situação, quando queremos “achamos” tempo.
Na verdade, a falta de tempo virou desculpas fácil para todas as línguas.
Uma forma mais cômoda, confortável e moderna de dizer;
eu não estou afim.
Você não tem tempo de ir a uma academia, de fazer um curso, de ler, não sai com amigos porque não tem tempo,
não almoça porque não tem tempo, não viaja porque não tem tempo, e por aí vai..
Usamos o tempo como álibe para não fazer o que não queremos.

Quando queremos realmente alguma coisa marcamos dia e hora.
Desse modo, a mensagem fica gravada no subconsciente e acaba ocorrendo.
Quando não queremos que aconteça, dizemos amanhã, talvez, provavelmente e essa oportunidade certamente não acontecerá, porque não estamos certos de que queremos que ela aconteça.
Com ou sem desculpas, com verdades ou mentiras,

existe um tempo certo para tudo...
cabe a você aproveitá-lo da melhor maneira possível,

antes que não dê tempo.